遇事的第一反應，藏著你的成熟度

洞見

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作者：洞見Alex

你的第一反應是排斥與反駁，還是容納與思考，反應了一個人真正的成熟度。

01

我的一個朋友最近打算辭職，我一臉詫異，這份工作他幹了五六年了，事業也在上升期。

我問他：「不是幹得好好的，為什麼突然要辭職呢？」

他說：「老闆太不成熟，跟著這樣的老闆干，沒勁。」

他說，前段時間老闆在開會時，讓員工就公司如何發展和經營提出意見。

朋友見老闆態度誠懇，於是就把心中憋了很久的目前大家面臨的困難和解決的辦法說了出來。

可結果令人沒想到的是，這位老闆頓時大發雷霆，面紅耳赤的和他爭辯了起來。

朋友還不能反駁，因為每反駁一句，老闆後面還有十句在等著他……

接著其他原本打算提意見的員工也都閉口不敢言，從此以後，這位老闆聽到的，全都是阿諛奉承的美言，卻離真相卻越來越遠。

故事聽上去好像個笑話，但它卻真實地發生在我們身邊。

可以肯定，朋友的這位老闆，當初讓大家提意見的時候，是真心誠意地希望聽到大家的意見，但是當聽到別人對自己的否定的時候，他的大腦被他的情緒所劫持。

第一時間不是去思考問題本身，而是去鬥爭，去反駁。

而真正成熟的人，會懂得接受並控制自己的情緒，不讓情緒綁架自己的大腦，進行理性地思維。

這位老闆的第一反應，讓他損失了聽到真話的機會，敢說真話的員工，將來也許還會失去更多。

所以，你的第一反應里，藏著你的成熟度，也藏著你的運氣。

其實從心理學的角度而言，這位老闆的第一反應，叫做「

杏仁核劫持

杏仁核，是產生情緒，識別情緒和調節情緒，控制學習和記憶的腦部組織。

簡單來說，就是當你受到外界刺激的時候，大腦底部的杏仁狀結構會變得過度興奮，發送出許多充滿情緒的信息，人的情緒就是失控。

大腦被杏仁核劫持的時候，正常思維就會關閉，情緒不受控制，會產生很多過激的行為和語言。

譬如，你早晨出門的時候和陌生人發送衝突，那麼也許你一整天的心情都會不好。

上班沒精神，為一點兒小事和同事動火，下班回家還跟老公找茬鬥嘴。

你的同事和老公都不會知道，你的壞情緒來源於早晨發生的一件小事，自那之後你的大腦就被劫持了，隨時隨地尋找情緒發泄出口。

被杏仁核劫持以後，人們通常有兩種反應，要麼去鬥爭，要麼去逃避，但逃避不代表他可以自己消化負面情緒，於是就有了別人看來莫名其妙的生氣和找茬，其實就是情緒的延遲。

02

被情緒劫持的另外一種表現，是一個人任悲傷或者其他負面情緒「逆流成河」，無法關閉自己情緒的閘門。

小金的男友已經兩天沒有聯繫她了，她坐立不安，從早到晚抱著手機，想給男友打電話，質問對方為何不聯繫，但又怕男友嫌她纏人，所以猶豫不決。

可她忍不住胡思亂想，越想越慌張，越想越悲傷，甚至想到男友愛上了別的女人。

小金意識到自己被情緒綁架了，卻無論如何也無法冷靜下來。於是採取「自救」，把手機放在家裡，和朋友出去環湖跑。

傍晚的風吹過湖面，非常清涼，小金的心情也好了許多。當她回家的時候，看到男友幾個未接來電。

她回復過去，男友急切地問：「為什麼不接我電話？」

小金說：「剛才和朋友去環湖跑了，跑得滿頭大汗，等我洗個澡再打給你！」

那天晚上，男友跟她聊了很久。

如果你對一件事情越想越氣，越想越失望，甚至絕望的時候，表明你的情緒閥門被打開了。情緒所帶來的傷害，比事件本身對你的傷害要大一萬倍。

當你發現情緒混亂的時候，要立刻提醒自己：

「我的大腦被情緒劫持了，我要冷靜下來。」

你失戀了，很愛很愛他，可他卻離你而去，深夜你蒙著被子大哭，怎麼也止不住，甚至從此一蹶不振，這說明，你從悲傷里走出來的能力，實在太差了。

一個真正成熟的人，不是放縱自己的負面情緒在身體內肆意流淌，而是一個懂得及時關掉自己的情緒閥門，懂得「自救」的人。

03

當你找到心儀的愛人，與其結婚生子之後，你的情緒穩定，對孩子的成長也至關重要。

有一次我和閨蜜帶著她的女兒一起逛燈盞，女兒五歲，活潑可愛，全程都很愉快。

燈盞結束的時候，她看到別的小朋友手裡拿著一個小玩具，於是就吵著要買，可是她媽媽堅決不同意,於是小朋友就一直哭。

我說：「不就一個小玩具嘛，我來給她買吧！」

可是卻被她媽媽阻止了，她說：「每次出來玩她都要買東西，每次都玩不了多久又扔，家裡已經有很多這樣的玩具，我這次就要改掉她這個壞毛病。」

回去的路上，她女兒一直在哭鬧，可是閨蜜卻一點也沒有生氣，平靜地告訴她：「你現在只是被你的情緒綁架，過一會就好了。」

果然，十幾分鐘後，當他們到家的時候，她女兒就把這件事情拋在了腦後，又活蹦亂跳的了。

如果我的閨蜜當時不是選擇冷靜，而是對孩子大發雷霆，那麼孩子只會繼續哭鬧，甚至產生暴力的行為。

很多父母因為擁有家庭中的絕對權力，很容易放縱自己的脾氣，認為自己的話就是法律，子女不聽話就是「不把我當父母」，覺得作為父母長輩的尊嚴被踐踏。

絕對的權力讓父母總是控制不住自己的脾氣。

但是子女受不了，他們會覺得：

「我爸媽動不動就生氣，好可怕呵！」

「我只是犯個小錯誤，爸媽為什麼要生這麼大的氣？」

如果父母總是大發雷霆，子女動輒受氣當然無法消受。     

不但子女受不了，父母也會因為自己經常處於極端的生氣狀態而不滿，不滿自己、配偶、子女，以及這個總是令他生氣的家庭。

生氣是必要的，否則孩子會掌握不住行為的分寸，但是父母必須學習控制自己的脾氣，學習「微怒」，也就是「動怒不動氣」。

一個真正成熟的人，不會在孩子面前放縱自己的脾氣，而是了解背後的原因，懂得「動怒不動氣」。 

其實仔細觀察，你會發現，我們身邊有很多人，身體上早已成熟，但是心理上仍然處於孩童階段而不自知。

如果心理上拒絕成熟，那麼年齡的疊加，永遠只能叫變老。  

判斷一個人的成熟度，不是看年齡堆積的那個數字。而是看他受到外界刺激時的第一反應。

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