偏方管大用！7旬老太高血壓30年，每天靠碗綠豆湯，血壓穩定不升

最近小編收到一個讀者的留言，她告訴小編，她姓劉，今年已經70歲了，30多歲的時候就查出了高血壓，這麼多年血壓一直很穩定，而且她現在還能經常去跳跳廣場舞，那麼這30年，是什麼幫她穩定了血壓呢？又是什麼讓她年過七旬仍然能夠保持如此旺盛的精力呢？我帶著疑問撥通了劉奶奶給我留的電話，進行了一個簡短的採訪，她道出了這些年她血壓一直控制穩定的秘密。

劉奶奶給我的回答是：吃綠豆湯，吃了我的綠豆湯，心裡不發慌，不吃我的綠豆湯，白來世上走一趟。

原來，劉奶奶常年用來幫助降壓的方法就是綠豆湯。

劉奶奶介紹：人家煮的綠豆湯渣子是渣子，水是水，我的綠豆湯煮成水和綠豆為一體，喝起來非常舒服，用美食家的話來說，口感非常好。

劉奶奶的綠豆湯比起平常的綠豆湯來，更加濃稠，吃起來綠豆也更耐嚼，難道她用的綠豆和平常的綠豆有什麼不同嗎？

這是因為煮的關係：

一、把綠豆取好以後，把它洗乾淨， 將一份的綠豆和八份的水倒入高壓鍋中，用大火煮開。

二、當高壓鍋出現聲響後，就把火關小一點，讓它輕輕地出氣一刻鐘，然後燜十分鐘，讓高壓鍋自然冷卻，一打開非常好。煮綠豆湯的秘訣就在火候上。

除了綠豆湯外，她還給小編講了一些她日常食用的降壓小食材，這裡小編整理出來，分享給大家

新疆野生羅布麻茶，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

我國民間常用鬼針草治療高血壓，療效顯著。具體方法為，每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後代茶一日內服完，連續服用八九天見效或血壓恢復正常，並且能長期保持血壓穩定。

山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，常吃還有助於降低血壓，是中老年人的理想食品。

桑葚是人們常食的水果之一，桑葚干仍然具有桑葚的營養價值，具有一定的抗癌作用，和美容抗衰老的功效。

經常食用桑葚干還能補充身體營養，對於保護肝臟也很有益處，能夠促進人體的新陳代謝，有效的提高身體素質。

無花果乾是很常見的乾果，具有降血壓的作用，無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，避免血脂升高。

同時經常吃無花果乾還能讓人們過高的血壓降下來，對預防高血壓和高血脂很有益處 ，對身體很有好處。

核桃中含有多種脂肪酸，對高血壓患者來說，適量的吃一些核桃還能夠輔助降低血壓，是很好的保健食品。

除此之外，核桃是老少皆宜的一種堅果，常吃具有補腦的作用，能夠有效的幫助增強記憶力，更加健康。

對於中老年人來說，平時多喝苦丁茶對 降低血壓以及降低血脂是有很好的幫助的，是很好的理想茶飲。

每天一杯苦丁茶不但可以幫助穩定血壓值，還具有很好的清熱降火作用，是夏季的清涼飲品， 越喝越健康。

黑棗含有大量的維生素C，對於降低血壓、血糖、血脂有很好的功效，對於三高的患者來說是很好的食物。

黑棗的食用價值非常高，常吃可以達到降血壓的效果，對於中老年人來說是很好的保健品，能夠幫助穩定血壓。

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