產假結束回去工作，職場媽媽怎麼堅持母乳餵養？

一、工作前的準備

現在有很多媽媽都已經意識到了母乳餵養的重要性，並且選擇堅持去喂母乳，有的媽媽在距離上班一個月就開始準備，減少母乳餵養次數，開始添加配方奶，以免上班後，寶寶不喝配方奶，餓壞了或哭壞了。

圖片均源自網路

媽媽們不應該這樣做，而應該抓緊在家的時間，好好餵奶，多陪陪孩子。當媽媽上班，不在家裡，寶寶會很快熟悉這樣的生活，白天媽媽不在家，用奶瓶子餵奶，用小勺子吃輔食，晚上媽媽回來，再美美地吃媽媽的奶。

堅持擠奶，如果有條件，就把擠出的奶放在冰箱或攜帶型冷藏包中，留待第二天你不在家時餵給寶寶，這樣你就不用喂配方奶了。也可在保溫桶底部放些冰塊，用密閉的小杯子或儲奶袋盛母乳，放到保溫桶里，這樣更能保證儲奶的質量。

注意：在媽媽上班的最初一段時間，寶寶或許會有些鬧人，不用奶瓶子喝奶，不吃輔食，那都是暫時的，媽媽和看護人都不要著急，一兩個星期就沒事了。

二、如何正確擠奶？

1. 把手洗乾淨，準備好消毒的容器。

2. 拇指放在乳暈上方，其他四指放在下面托住乳房，握成一個C形，做有規律的一擠一放的動作。

3. 擠奶時，手指不要放在乳房上滑動，以免摩擦皮膚造成乳房紅腫。手掌要繞著乳房周圍，使所有的奶汁都能擠出。一側乳房擠3-5分鐘，再換另一側，如此交替，擠凈為止。

圖片均源自網路

注意：每次擠得奶量不一定相同，開始可能少些，多練習幾次，就可以擠得比較乾淨了。將擠出的奶水存於保鮮容器中，讓嬰兒的看護人來喂他。使用擠奶器須按照商品說明書操作，每天必須清洗消毒。使用擠奶器擠奶前，應先進行乳房按摩，從乳房的外圍向乳頭方向按摩，然後以拇指和食指輕揉乳頭。

三、職場漏奶怎麼辦？

1. 擠奶的次數，要看看媽媽離開嬰兒時間長短來定，通常最好是3個小時擠一次。

2. 如果奶水在工作的時候滴溢，可用手臂微壓住乳頭1-2分鐘，有條件的，最好是擠出一點奶水。

圖片均源自網路

注意：奶水流溢會讓媽媽很尷尬，媽媽會為此萌生放棄母乳餵養的想法。其實奶水流溢一般都是因為有人提起了您的寶寶，這是母性的自然反應。在工作中或其他重要場合，媽媽要避免提及寶寶，當有人提起時，最好找借口暫時離開，擠些奶出來，就會避免尷尬。慢慢地乳量會自然調節了，「漏奶」現象也就會自然消失。上班時也可放上乳墊，以防奶液流出濕透衣物。擠出的乳汁要放在保鮮容器內。

好的開始是成功的一半，關注「我要當辣媽」不迷路，每日給你更多乾貨育兒經~

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！