天然胰島素，號稱糖尿病死對頭，記得溫水吞服，降低血糖保健康！

糖尿病患者平時應該注意什麼呢？首先我們從飲食說起，控制好飲食，少食多餐;忌食白糖、紅糖、糖製品、還有蜂蜜葡萄糖等，不宜吃土豆，芋頭，豬肉最好別吃，黃油花生和動物內臟都是不能吃的，平時多吃粗糧，像是燕麥片，蕎麥豆製品類，食物最好是粗糧不用精緻的，切記少吃油膩性和刺激性食物。

記得堅持鍛煉身體，增大身體熱量消耗，適當的運動有助於血糖的控制，增大體能消耗，能有效減輕胰腺的負擔。長期堅持適當的鍛煉能有效減緩病情。定期的去檢查血糖，遵照醫生的囑咐，養成一個良好的飲食和生活習慣，保持一個好心態對病情幫助很大哦。

引發糖尿病的原因有哪些呢？遺傳因素：糖尿病有家族遺傳的可能性。遺傳也會因為外界的因素所引起，這些因素分別是過度肥胖、活動量不足、飲食習慣不合理，或者是病毒。肥胖是糖尿病引發的重要原因。

想要預防糖尿病控制肥胖是關鍵因素，像是不良的飲食習慣，身體活動量不足，大量的飲酒和精神緊張抑鬱等，都可能和引發糖尿病有關。學會鍛煉身體，預防和控制肥胖，不要吃高脂肪的食物，合理的安排工作，運動量適中，不要有過大的壓力或者是緊張情緒。下面小編就和大家分享一些「降糖」食物，供大家參考

無花果的降糖吃法是；用無花果和冬瓜、海帶一起來煲湯。而此湯具有利濕消腫、降糖的功效，適用於血糖高的朋友們。

桃膠

桃膠是很好的保養品，大部分人認為桃膠是女性的食物，但其實常吃桃膠不僅可以降血糖還能健身健體。桃膠平時是固體的狀態，食用的時候能很好的控制血糖。

苦蕎茶

具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。

玉米須茶

玉米須有利尿、消腫和降糖的功效，在水裡撒一把，泡著喝對降血糖有明顯的益處，能夠很好的穩定血糖。而且玉米須里的皂甙是降低糖血糖的重要成分。 除此之外，鉻是糖耐量因子的組成部分，能夠加強胰島素的功能。

青錢柳茶

青錢柳茶含有的大量營養因子能夠靶向選擇胰腺部位，直接促進胰島細胞的增長，還能提高外周組織細胞膜上胰島素受體敏感性與功能的效果，從根本上可以達到治癒糖尿病，自主調節血糖含量的奇效。

安吉白茶

每天一杯茶可以預防遠離糖尿病的煩惱哦。茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，綠茶中的茶多糖成分很高，可以強化胰島素，有效降血糖和血脂。

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