冬季是養腎的季節，冬季養好腎，來年身體健康不疲睏！
腎在人體是一個儲存能量的器官，無論哪個臟器生產的能量都會留存在腎中一部分，所以常說「腎藏精」。一旦身體其他地方出現能量不足的情況，腎就會調出自身儲備的能量來支援，所以腎臟常常處於空虛不足的狀態。
肝腎同源，肝好腎好、人的法寶，肝不好的人非常容易疲勞。其實，養肝、補腎不一定需要吃藥，可通過日常的飲食、起居、健身的方法養肝、補腎。我們平時在日常生活中也要注重對腎的養護，才能增進健康。
神奇的敏感點療法
病變部位一般比較敏感，按壓有酸、脹、麻等異樣感覺，或可摸到條索、腫塊。可根據自己的實際情況，對敏感點進行按壓治療。
一側病變，點按對側即可，每天1次，每次15分鐘，中午12點治療效果最佳。疼痛消失後，要繼續點按1周，以鞏固療效。
1、手腕扭傷
手腕局部疼痛腫脹，先在與之對應的腳踝處找出敏感點，即左手腕傷，到右腳踝找敏感點;右手腕傷，到左腳踝找敏感點。找到後用力按壓，每次按壓15分鐘，每天3次。
2、腰扭傷
扭傷後腰部疼痛難忍。行動困難，與之對應的肘窩、腘窩處會有酸脹疼痛感，找出敏感點用力按壓15分鐘，每天5次，3天即可緩解。
3、偏頭痛
發作時，其對應的敏感點在無名指指端關節靠小指側和第4腳趾間關節靠小趾側，對每個敏感點都用力按5分鐘，每天2次，2周為1個療程。
4、肩周炎
是肩關節及其周圍韌帶肌腱的炎症，肩關節疼痛，活動受限。其敏感點在腳背距4與5腳趾交接點往上3厘米處，每次按15分鐘，每天2次，20天為1個療程。
5、膝關節炎
表現為膝關節紅、腫、熱、痛、關節畸形。膝部對應肘部，選肘部敏感點用力按壓使有痛感。每次15分鐘，每天3次，20天為1個療程，即可緩解。
