靠這11本書，我打敗了90％的同齡人

圖片來自：Unplash

大家好，我是珍妮。

還在讀書的你或者已經工作的你，有沒有遇到過這些問題：

立下了很多目標，卻只停留在計劃里

抱怨24小時不夠用，卻凌晨三四點才睡覺

第8次卸載王者榮耀，又裝了回來

只要一開口說話，氣氛就會降到冰點

你說我沒用力，那些揮灑的汗水就是我努力的證據。我們都想遇見更好的自己，但在這個旅程上往往並不順利。以上的這些問題，其實都和自我管理及相關的能力有關。

為此，珍妮想和你們分享這份書單。這份書單來自於拆書學院，挑選的書籍都是其領域裡的經典中的經典，在質量上經歷了時間和多國家讀者的考驗。

這份書單包含了5個主題，不需要全部都看完,也不需要把每本書從頭到尾看一遍。根據當下你所需要的的主題，選擇1～2本選取對我們最有價值的部分進行閱讀即可。

【1】認識自我

我們希望通過不斷的努力和堅持，逐步邁向成功。但可怕的是，不是我們比別人成功的慢。而是我們在用最快的速度，做錯誤的事。

「選擇比努力更重要。」

如何做出對的選擇？清楚你是誰，自己擅長什麼，想要成為什麼樣的人， 明確自己的目標方向，並衡量怎樣去實現。

1.《如何衡量你的人生》

作者是克萊頓·克里斯坦森，他的代表作《創新者的窘境》，影響世界的互聯網發展，連馬雲爸爸也深受其影響。

這本書的內容是在他得了癌症之後，受邀為哈佛商學院畢業生所做的一場演講，作者將MBA的課程理論運用於人生規劃與生活。

作者在全書堅持只講了理論，並沒有提供現成的答案。我很喜歡作者的說的一句話：

理論之所以有價值，因為它能解釋將要發生什麼，甚至在你親身經歷之前就能告訴你將要發生什麼情況。

2.《成功心理學》

在我們印象里，成功學就是毒雞湯，赤裸裸的追求財富和權力。所以第一次看到這本書，我內心是拒絕的。

成功心理學打破了成功學一定是毒雞湯的觀念，從心理學角度分析成功。書裡面提及的成功7要素分別包含:自我意識、自我引導、自尊、積極思考、自律、自我激勵、積極關係。這也是我第一次進行自我探尋，這讓我意識到了自己的工作與生活失衡。

這本書通過多樣的練習讓我們對工作和生活進行批判性思考，並有切實可用的方法論、工具、模型去執行。

3.《做出好決定》

這本書對我收穫最大的是2個模型：黃金圈法則及理性決策6個步驟。

即使無法把書看完，但只要我們能運用到其中一個知識點，來解決自己的問題，這難道不是遠遠大於這本書本身的價值嗎！

【2】自我管理

看起來非常簡單的四個字，但是進行自我管理是一件非常不容易的事情，真的需要長期的努力。

1.《習慣的力量》

根據認知心理學家的界定，所謂習慣，就是一種「在情境暗示下產生的無意識行為」，是我們幾乎不假思索就做出的舉動。

就像刷手機的習慣，即使每次刷完後手機後都會被巨大的空虛感填滿，依舊會控制不住自己一直刷。認識習慣的原理和習慣的迴路，最後預估各種影響習慣養成的可能性並制定方案，可以幫助我們改掉壞習慣，同時養成好習慣。

2.《自控力》

小紅給自己定下的目標是瘦20斤，於是每天晚上不吃主食，只吃沙拉。結果一周下來，瘦了2斤，開心地獎勵自己吃了一個漢堡，暴漲了4斤。

在完成目標過程中，取得進步是令人開心的。但是，心理學家知道，我們總是把進步當做放鬆的借口。這意味著，前進一小步會導致你後退兩大步。

自控力是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。作者凱利·麥格尼格爾從自控力的四個維度，引導我們記住自己真正想要的是什麼，去錘鍊自己的自控力肌肉，使之變得更加強大。

這本書非常推薦結合行動計劃來進行階段性閱讀。

【3】情緒管理

在生活中，很多事情都會引起我們情緒的變化。

面對加班和失戀時，覺得自己喘不過氣來了；上班遲到了，今天的工作恐怕會糟糕透頂了；由於大量時間被王者榮耀擠壓，工作無法完成，越來越焦慮，脾氣越來越暴躁…

幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已；就算人人都知道自己有問題，敢於去面對和解決的人卻不多。

1.《少有人走的路：心智成熟的旅程》

成熟度和年齡是同時增長的嗎？如果是，為什麼很多人即使18歲成年了，依然被人認為是不成熟的。

書中的觀點「成熟的表現」，是指具有自律性以及真正懂得愛。

自律就是要求自己積極主動的承受痛苦，解決問題。而愛是指心智成熟，是不斷積極成長。

只有直面問題，承擔責任，我們的心智才會逐漸成熟。

2.《伯恩斯新情緒療法》

我建議我們都去看這本書，了解情緒的由來，學會如何控制和表達情緒。

情緒管理不是讓自己再也沒有煩惱，而是讓我們遇到問題時，可以通過對自己想法的反思、重新評價及修正，幫助我們更切合實際的去看待問題，從而擺脫壞情緒對自己的影響和干擾。

【4】時間管理

如果你非常忙，必然是你某些地方沒做對。因為牛逼的人總能牛逼得雲淡風輕，平庸的人才會平庸得忙忙碌碌。

1.《搞定1-無壓力的藝術》

自從成為自由職業者，如何更好的進行時間管理一度成為我非常痴迷的一個主題。這本書你不一定看過，但是戴維·艾倫的GTD（Getting Things Done）理念你一定聽說過。時間管理，並不是讓人們管理時間，而是用技巧、技術和工具幫助人們完成工作，實現目標。

現在我們從課程及文章獲取的時間管理知識，絕大多數都來源於「搞定」這個系列的書。如果你也想學習時間管理，十分推薦去看原著，在學習的路上沒有什麼比尋找到知識的源頭，更接近知識本身。

2.《精力管理》

在別人眼裡，我是一個高度自律和自控的人。因為，我有將近半年的時間只沉迷於工作和生活，拒絕了所有社交活動。

雖然自己成天熬夜看起來很忙碌，卻在工作該認真的時候無法專註，規定時間內的任務完成不了。以為用工作填滿生活，其實是在浪費時間。工作的低效，大多數都來源於沒有做好精力管理。

精力管理並不只是指體能的恢復，還包括情感、思維、意志四個維度。能量就像一個蓄電池，如果你只是放電，時間久了就會耗光電量。

在你學習時間管理之前，強烈建議結合精力管理這本書一起看，時間管理的基礎是精力管理！

【5】溝通能力

雖然我是培訓師，但除了上課向學生授課以外，其實我真的不太擅長和別人打交道。

人與人一起共事，難的不是事，而是人。我們會發現在職場里職位越高的人，越擅長與人打交道：說話懂得分場合，知道什麼時候該說，什麼時候該聽。溝通能力是可以後天養成的，也是我們的必修課。

1.《拆出你的溝通力》

趙周老師的拆出你的溝通力這本書，把溝通細分為五種能力，這本書引用了一百多個不同經典圖書的片段。

這本書不是用來閱讀的，而是教你把片段拆為己用，提升自己的溝通力。

2.《溝通力的藝術》

非暴力溝通，可能大家都看過，裡面的主要觀點是使用事實與觀點，去進行非暴力溝通。而這，只不過是溝通力的藝術力里，不到十分之一的內容。

如果你存在溝通方面的問題，幾乎都能在這本書里得到答案。

以上就是分享的11本書。

不管走的多遠，別忘了為什麼出發。

祝願你，能遇見更美好的自己。

【完】

最後的最後，分享一個知乎的熱門問答：

「前半生與後半生的分界線是在哪裡？」

「此時此刻。」

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