38歲的陳喬恩靠「仙女臂」暴瘦10斤，連范冰冰都甘拜下風！

前段時間剛剛火完「柯基臀」，最近又開始流行「仙女臂」了！

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「仙女臂」？這又是什麼鬼？

它跟馬甲線、天鵝頸、蜜桃臀一樣，都是身材健康性感的標準之一。

這個詞最早因劉詩詩而來，因為她的肩膀手臂線條流暢平滑，氣質清新脫俗，仙氣十足，所以如她一樣的胳膊也被大家稱為「仙女臂」，是女神的標配。

可是，你千萬別以為劉詩詩是柔弱型，她的胳膊其實是緊緻而健美的！記得在某檔節目里，她連眼都不眨就抱起了女主持，連旁邊的男主持都驚呆了！

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感受一下她提行李箱時的手臂線條，也就應該知道這臂力不可估量了！（看來是練過的！）

不得不說，緊緻有力的「仙女臂」真的很好看，畢竟，因為「胳膊胖毀所有」的女明星已經不在少數了！

比如林允，只看這對麒麟臂，就足以毀掉她辛苦維持的「元氣少女」人設。

手臂一遮，立馬變小仙女！

還有明明長了一張美cry的小臉，卻被身材無情出賣的「蔣欣娘娘」。

身上的西裝似乎馬上就要被這寬闊的臂膀撐破了！

遮起來就好多了，娘娘真美！

還有咱們的范爺，她曾在節目中無奈地說過

自己很少穿無袖衣服就是因為手臂胖。

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看看沒了胖手臂的冰冰，這才是女神冰的正確打開方式嘛！

宋慧喬也是麒麟臂的代表，本身身材其實很嬌小的她，配上胖手臂就顯得格外的胖！

阿嬌除了有「小粗腿」這個Bug外，也是「麒麟臂」的典型代表！

果然要擁有盛世美顏是要付出代價的！

陳喬恩，也是「麒麟臂」的受害者，說好的少女感吶？

可讓人驚喜的是，陳喬恩最近居然瘦了，還美出了新高度！

此前，陳喬恩在微博上發布了一組美照，少女容顏加上曼妙身姿，簡直不要太動人！

看到這樣的她，網友們紛紛猜測「這是瘦了10斤吧？」而胳膊上嘟嘟的贅肉都已經絲毫不見蹤影耶！

為了證明不是因為P圖，瘦小編還特意去看了陳喬恩的新劇《人間至味是清歡》，從側面看，完美的手臂線條簡直太女神啊！

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而除了陳喬恩外，咱們的小猴子楊紫最近也瘦身成功，完美擺脫「麒麟臂」！

作為一位長期在減肥路上奮鬥的女明星，楊紫為了身材可謂是下足了功夫！

之前說到她的時候，總是跟變臉分不開。而最近再提到楊紫，大多都是楊紫瘦了、楊紫要瘦成第二個鄭爽了等等類似的消息。看來這次楊紫是真的減肥成功了，伴隨而來的自然還有一雙「仙女臂」了！

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所以說，要看一個妹子身材是否好，還有一個標準——「仙女臂」！

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小S就曾說過：「看一個女明星身材如何，不是香肩，也不是美腿，而是看她鼓掌時手臂會不會抖！」（你會抖嗎？）

其實不只是明星，誰不想擁有完美的身材呢？可是，平時不愛動，天天上班都坐著，長久下去肯定會有難看的「麒麟臂」啊！

所以說，寶寶們要趕快阻止「麒麟臂」長勢才是！瘦小編今天為你們帶來了一套瘦手臂操，只需在兩個礦泉水瓶就可以完成哦！

NO1：兩腳分開與肩同寬，雙手握緊礦泉水瓶向兩側平伸，掌心向上，然後按順時針繞圈30次，再按逆時針繞圈30次！

NO2:接著將掌心放置身前。大臂固定不動，與小臂呈90度，將注意力放在上臂前側的肱二頭肌上，感覺肌肉被拉緊，雙手一起抬落或交替抬落均可。

NO3：兩腳分開站立，雙手合握一個水瓶舉過頭頂，然後小臂往後下垂，大臂緊貼耳際，再慢慢往上伸直肘部，直到手臂被完全伸直，將注意力集中在肱三頭肌的收緊上，保持動作緩慢，身體不可隨意晃動

NO4：雙手握緊水瓶往胸前伸直。單手曲肘將水瓶落在另一隻手臂的手肘內側。這樣兩手交替重複進行。

寶寶們Get到了嗎？祝寶寶們都可以擁有美美噠的「仙女臂」，變身美少女！

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