什麼人不能吃膠原蛋白

什麼人不能吃膠原蛋白

1、什麼人不能吃膠原蛋白

孕婦不能食用

孕婦食用膠原蛋白會對胎兒不利,因為膠原蛋白里內含有高達19種氨基酸之多,但是其中有幾種是不被腹中胎兒所吸收的,導致寶寶的第二特性過早發育成熟,十分不利於寶寶的成長。

未滿18歲

我們人體內的膠原蛋白是從25歲開始進入流失的高峰期,未滿18歲那個年齡段其實是沒有必要食用18歲的,因為體內的膠原蛋白還沒有開始流失,特意補反而影響不好。

患有乳腺疾病

膠原蛋白有著很大量的結蹄組織,有著豐胸的效果,對於患有乳腺疾病的朋友來說,食用膠原蛋白後會增加這乳腺增生的癥狀,不利於恢復。

2、膠原蛋白可以預防心血管病嗎

研究表明,膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇,並可增高體內某些缺乏的必需微量元素,從而使其維持在一個相對正常的範圍之內,是一種理想的減肥降血脂食品。此外,膠原蛋白在協助機體排出鋁質,減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人體有害,研究表明,日前逐漸增多的老年痴呆症與鋁的攝入量有關,同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效,它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。

3、膠原蛋白能去皺紋嗎

防止皮膚老化、去皺紋。隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸的流失,從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂,其螺旋網狀結構隨即被破壞,皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷,肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象,所以,女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。

將膠原蛋白肽粉末或顆粒倒少量在一張事先準備好的白紙上,將膠原蛋白肽的顏色與白紙的顏色進行比對。顏色越鮮亮,越接近白紙顏色的膠原蛋白肽品質越純越好。

品質良好的膠原蛋白肽在顆粒狀態下的顏色應為白色或類白色。在過40目篩的顆粒狀下應呈類白色,顆粒越大顏色稍深,但溶解度也會越好。(要求必須能達到迅速自溶狀態)顆粒越小顏色越白,溶解度相對也就越差。粉末狀態下則應相對接近為白紙色。100目以上粉末狀態,顏色白好看但溶解比較慢。但色澤均必須保持鮮亮且有光澤。

一般或低級品質的膠原蛋白肽在顆粒狀態下的顏色為黃色、灰色、灰黃色或略帶微紅混雜的黃褐色且色澤灰暗,無光澤,即使在100目以上粉末狀態下也為黃色、淺黃色,或淺黃色中帶微紅等不純正的雜顏色。

目前,補充膠原蛋白的方式主要:

添加在護膚品中:含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果,但僅作用於表皮,很難進入真皮層。

外部注射:直接皮下注射膠原蛋白,有立竿見影的效果,但存在肌膚排斥、過敏的風險,並且價格昂貴,維持的時間也較短暫。

口服食用:口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式,但要堅持2個月的周期,因為長時間流失掉的膠原蛋白,沒有一定時間是難以補回來的。

飲食攝取,怎麼補充膠原蛋白?從飲食上攝取膠原蛋白,如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是,這些食物中的膠原蛋白由於是大分子蛋白質,很難被人體直接消化吸收,並且這類食物大多脂肪含量較高,不適合愛苗條的女性經常食用。因此,選擇服用提煉加工後的膠原蛋白粉是補充膠原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用膠原蛋白粉的最佳時間,因為夜間10點到凌晨2點是肌膚修復和更新的最佳時段。

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