泡腳水裡丟一把，體內濕氣沒了，肚子也平了，大肚腩沒了

有些女人看起來瘦瘦弱弱的，但是衣服下就藏了一個「小肚子」，咋回事兒？很多人就會去看老中醫，老中醫一瞧，濕氣重了。濕氣重最顯著的特徵就是肚子大、啤酒肚、將軍肚。或者是蘋果型身材，腰圍要大於臀圍，就像是一個救生圈，濕氣重的時候怎麼辦呢？

【濕氣重還有那些表現？】

1.早上起來，渾身不清爽，睡不醒，嗜睡。做什麼都沒有精神，整個人像被什麼給拖住了一樣。

2.照鏡子伸伸舌頭，如果舌苔厚，舌體肥大，舌頭過於濕潤的話，這就很可能是有了濕氣。

3.除此之外，會有有以下的情況：食欲不振、沒胃口、頭髮油膩、臉部經常出油、長痘痘、口乾、口臭等等也是濕氣重的表現。

【教給大家一些治療濕氣重的方法】

1、食療法

祛濕最好的食物就要說到薏米了，薏米有很多種類，祛濕效果最好。目前薏米最多的是河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。其中在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

推薦做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡，然後放入煲中加水煮爛熟開。

南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

2、艾葉泡腳

艾草具有很強的祛寒功效，在泡腳水中丟一把，濕氣很快就祛除了。使用艾草泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。

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