巧用精油防治感冒

季節交替，雖然時間不長，但換季之時極易感冒。如果不幸患上的是熱傷風，就更加難受了。初期鼻咽發癢不適，然後咽喉紅腫、咳嗽、鼻塞流黃涕、頭脹痛、冒虛汗並伴有低燒或高燒癥狀。如果您已不幸中招或者準備預防，不妨試試下面的方法。

準備一個容量100 毫升的噴霧瓶，將純凈水注入噴霧瓶中，再將10 滴尤加利精油、5 滴茶樹精油和5滴檸檬精油加入噴霧瓶中，使用前充分搖勻。可將其噴洒在家裡或辦公室里，殺菌消毒，預防感冒。

改善鼻塞流涕

在口罩外側（注意：除茶樹、薰衣草可小面積點塗外，單方精油不可直接接觸肌膚）滴1 滴尤加利精油、1 滴歐薄荷精油，通過吸入法，改善鼻塞及頭脹痛癥狀。

在芳香療法中，我們常常用蒸汽吸入法來改善咳嗽的癥狀。如果還處於熱傷風的早期乾咳，我們可以使用2 滴安息香精油、2 滴薰衣草精油來改善。

首先準備一個玻璃或陶瓷容器，加入100 毫升熱水（以60℃ 為宜），再將上述精油滴入熱水中，讓面部距離容器30 厘米，吸入帶有精油分子的水蒸氣來改善咳嗽癥狀。

如果你是有痰的咳嗽，我們也可以使用此方法來改善咳嗽，但是精油需替換為2 滴尤加利精油、1 滴安息香精油和1 滴薰衣草精油。在夜晚用香氛儀讓精油分子飄散在空中，也有利於改善病情。當然，您還需要及時補充維生素C 並保證足夠的睡眠，這樣可以幫助更快地痊癒。

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