每天拉一遍，排出全身毒素，皮膚白的發亮
瑜伽
09-17
拉筋可以讓我們的血液循環變得活躍順暢，而血液循環好了，我們的毒素自然就容易排出體外了，而毒素排出了，我們的皮膚就會變白變嫩，毛孔都能縮小。所以最好是能每天拉伸身體一遍，讓全身的毒素每天都排出體內。
拉伸軀幹和雙腿
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