被譽為「補腎第一方」，古書皆有記載，每天喝一點做回真男人！

面對「敵軍」到來許多男性被打的措手不及，所以很多人都會用各種方法來補腎！

在補腎的道路上，一共分為三類人群，第一類人群：不相信藥物，無論是中醫還是西醫，覺得都是忽悠人的，最後只能是腎越來越虛。第二類人群：相信中醫，，但是吃了一段時間發現效果不明顯就堅持不了，為了一時的快感依賴與西藥或者激素，危害自身健康。第三類人群：從一而終，始終相信中醫，慢性調理，讓身體一天比一天強，堅持的時間也一次比一次長。性福自己，快樂愛人！

那麼如何才能正確補腎呢？

中醫認為：堅持以下三步走，一個月後讓你「重振雄風」

第一步：食療補腎

俗話說：七分靠吃、三分靠練，一個好的食療方會讓你事半功倍，古書《本草經疏》中就曾記載由淫羊藿、鎖陽、芡實、枸杞、五味子這五味藥材配伍組成用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。

使用方法：將以上食材洗凈烘乾研磨細粉，每次取5克用溫水送服，飯前服用，一天2次，10天為一個周期，一個月為一個療程。嫌麻煩的患者也可以直接購買配伍研磨好的「五味金杞散」，服用更方便。

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第二步：增強體質

一個人的體質直接關乎這個人的「力度」平常我們可以多做一些小運動，如仰卧起坐、墊腳尖、游泳等有氧運動!

第三步：穴位補腎

太溪穴位於足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩時不必拘泥方法，每次按個5分鐘即可。

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