吃維生素D補鈣就真的不會骨質疏鬆了嗎？

文 | 葯療君，編 | 丹丹

最近辦公室的同事笨笨問我說，家裡老人去醫院查說有點骨質疏鬆，醫生也沒有給開什麼葯，就說回去吃點維生素D就可以了，但是光補充維生素D就沒事了嗎？

維生素D是什麼？

維生素D其實是一種衍生物，屬於一種激素類物質，具有抗佝僂病的作用。維生素D是一種脂溶性維生素，這類維生素D的特點就是在紫外線的照射後，可以轉換為人體需要的維生素D3.

維生素D缺乏多數發生在嬰幼兒，主要的表現就是精神癥狀和骨骼問題的發生，如多汗，易怒等，而發生在老人身上的多數是常見的骨頭痛，肌肉無力，失眠等。維生素D可以強化骨骼，預防兒童佝僂病以及成年人的軟骨病。

補充維生素D就不會骨質疏鬆了嗎？

患有骨質疏鬆症的人通過添加合適的維生素D和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度。維生素D存在於人的皮膚當中，當受到陽光中紫外線的照射會發生反應轉化為維生素D3，這時候維生素D3還不能被吸收，D3會被運輸到肝臟，轉換成另外一種效果更好的維生素D，再以這種形式被運輸到腎臟轉換成最有效的狀態。這時候維生素D會和身體的其他化學物質協同平衡進入到血液中的鈣離子和磷的含量。

但是維生素D不應該用於血鈣過高的病人，或者血液中鈣離子含量偏高的人。另外對患有腎結石和動脈硬化的病人來說也必須小心使用，因為維生素D會有可能消弱腎功能引起心臟病。

維生素D過量

所有的藥品都有一個最適合補充的計量，一旦過量就會發生對身體有害的癥狀，維生素D過量則可能會引起心律不齊，痢疾或者便秘，頭痛，沒有食慾，頭昏眼花，走路困難，肌肉骨頭疼痛等

40歲以上的人、喜歡運動或從事體力勞動的人維生素D對骨質疏鬆、軟骨症、缺乏鈣質的人在預防和治療上都有很好的作用。

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