睡前花一分鐘做這件事，讓你五十歲還皮膚緊緻不長皺！

整 體 提 拉

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按 摩 額 頭

按 摩 眼 周

眼睛是面部最顯老的地方，

塗上眼霜之後，像圖示那樣畫圈按摩，

尤其是皺紋色素較多的地方，

要適當增加力道。

提 拉 蘋 果 肌

蘋果肌的飽滿與否是皮膚狀態的重要標誌，

用中指和無名指的指腹輕輕上推著畫圈，

順著骨骼方向直推到眼角，

減小膠原蛋白流逝的速度。

輕 刮 鼻 翼

鼻子周圍使我們容易忽略的衛生死角，

然而這個地方卻集中了臉部三分之一的淋巴，

手指輕微發力，從鼻根豎直刮下，

一直到感到有些疼痛發熱為止，

能幫助我們排泄面部毒素，趕走皮膚暗沉。

提 拉 下 巴

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從下巴中央開始，

三指併攏向兩側上推至嘴角，

轉而向上推向鼻翼，

不但能延緩下巴皮膚鬆弛，

還可以減輕法令紋呢！

提 拉 兩 頰

從兩側下巴下方開始，

沿著面部邊緣向上按摩肌膚，

一直到皮膚髮熱微疼為止，

這樣可以提拉皮膚，減輕浮腫。

按 摩 脖 頸

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從耳垂下方一直到鎖骨中間，

隱藏著最為重要的兩條淋巴管，

按摩完臉部之後順手敲打和按摩脖頸兩側，

能促進淋巴循環，加速排毒，

恢復肌膚好氣色！

最後，用熱毛巾給肌膚來個舒服的濕敷，徹底清潔毛孔~

八個小動作，每天不到一分鐘，在家就能獲得美容院護膚一樣的效果哦，堅持做下去，皮膚緊緻好年輕！

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