紅棗枸杞燉燕窩！滋陰、潤燥、益氣、補氣、等：養顏等五大功效

燕窩為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩。燕窩具有滋陰、潤燥、益氣、補氣、養顏等五大功效。特別對孕婦、產婦、愛美女士、兒童、和吸煙者非常適用。燕窩歷來被認為是女性養顏滋補上品，愛美的女性朋友可適當多吃哈。

紅棗枸杞燉燕窩——補血美容湯

原料：燕窩3盞，紅棗5個，枸杞適量，冰糖適量，清水。

紅棗枸杞燉燕窩的做法

1、燕窩加水浸泡4-6小時。把泡發好的燕窩按紋理撕開成粗條狀備用。

2、把紅棗枸杞洗乾淨，與燕窩和冰糖放入燉盅里，加入適量的水，蓋上燉盅蓋。

3、蒸鍋水開後，把燉盅放蒸鍋里，用中小火隔水燉至冰糖溶化（大約20-25分鐘左右）即可。

美食城網站小提示

紅棗和海鮮不能一起吃:紅棗與海鮮同食，令人腰腹疼痛。

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