梨形身材的痛～范冰冰金雞奪後,這回穿對了,美炸天!

文末上新

手慢無～

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我發在朋友圈了

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guguhenpang

我們在群里討論，說范冰冰的顏，真是幾代塑料姐妹花都比不了，只可惜女孩子臉蛋太美，就很難被人認可成實力派，尤其是需要在穿衣上下功夫。

太美太嬌，會被認為沒實力。

太硬朗刻意掩蓋自己的美貌值，沒必要。

剛才微博彈出恭喜范冰冰金雞奪冠的消息，一看今晚穿的很對哎！！！

既美又颯，Dress Down又不是真的Down，分寸拿捏得非常完美。

完全不張揚，氣場不失，不輕浮，不柔弱，符合她美艷影后的定位

??注意不失普通的白西服，側身有ruffle裝飾，很女人，且不誇張

生日快樂，大婚將至、金雞影后，

普天同慶范爺改名范三喜，

忍不住誇一下范爺近年來的穿衣越來越少犯錯了

范爺的顏絕對是老天賞飯，美艷成這樣，蓋過了她身上一切其他美好品質。

但，連她自己都知道範小胖的身材有著致命的缺陷，叫做——

梨形身材。

上身瘦，下身胖

把腿遮住的時候看上去很瘦

一穿短褲緊身褲就顯矮顯胖

其實，亞洲人絕大多數都是梨形身材，很明顯最近幾年，范爺很用心的藏拙

1、穿中袖長袖，只露下臂最瘦的部分

2、穿長裙最多只露最瘦的小腿

3、改掉了笨重的厚底月台，換上了纖細的尖頭高跟

4、不穿把大腿勒出印子的緊身牛仔褲

5、瘦腰，但不緊腿，用闊腿褲掩蓋大腿粗、胯寬的缺陷

6、偶爾露上臂，就用瀑布長發蓋住圓圓的肩頭。

牢記以上幾點，范小胖就算是穿上蚊帳，也能迷倒眾生。

梨形身材之痛，何止范爺，

罈子里好多人都在煩惱這事兒

??

今天借范小胖，說說

梨形身材穿衣的痛

最著名的梨形身材還有

鍾欣潼，

她其實一點都不胖，但mini裙+緊身褲+半長不短的長靴，對於梨形身材來說，簡直是災難

裙子真的不是越短越好的啊，要把最細最直的部分露出，不要打斷腿部的視覺線條

范爺

穿上了貼身包臀的H型，立刻暴露了豐腴的梨形身材

即使是穿了寬鬆的衣服，也能隱約看出

顏美＋梨形身材還有wuli神仙姐姐

劉亦菲

如果把神仙姐姐和唐嫣放在一起，你會覺得她倆身材差不多，基本都沒有多餘的一絲贅肉。

繼續往下拉，劉亦菲整個人的感覺的確比身旁的唐嫣壯

穿了緊身牛仔褲，缺陷更明顯??

今天我們就來說說，

梨形身材到底該怎麼穿衣顯瘦

呢？

首先分清楚，你到底是什麼身材？

梨

型

，紙片

型

，沙漏型，鑽石

型，草莓型。

草莓

身材的人胸部豐滿，明顯比其他部位突出。

香蕉

身材也叫直筒型身材，消瘦勻稱，整體比較平，曲線不明顯，各個部位差別不太大。

沙漏

身材最完美，是大多女生想要的身材，腰細，胸部和臀部都很豐滿。

蘋果

身材的人上身胖下身瘦，腰間有贅肉，腿很細。

跟蘋果身材相反，

梨形身材

的人

上身瘦、下身胖，腰很細，屁股明顯比腰要豐滿，腿較粗，長胖的話會從下半身開始胖。

雖說脂肪在臀部和大腿堆積並不會有特別大的健康隱患，但女孩子們還是覺得自己是大粗腿，會羨慕細細的筆直的腿。

因為擔心腿粗，夏天不敢露腿，冬天不敢穿靴子，平時想穿寬鬆點要掂量，穿緊身褲又擔心小胖腿紅綠燈不住，特別害怕一不小心就會暴露腿粗的缺點。

梨形身材形成的原因一般有3種：

1、先天盆骨寬

2、久坐不愛運動，臀部肌肉鬆弛萎縮，形成「辦公臀」

3、雌激素過高，脂肪水分沉積在臀部和大腿

這幾個原因都不是特別容易輕易改變，這讓梨形身材的減肥變得異常困難。

梨形身材 穿衣顯瘦法則??

穿錯衣服就看上去胖了10斤，所以你要知道穿什麼能突出自己身材的優點，穿什麼顯胖。

頭重腳輕的反面教材??

同是梨形身材的博主

Kristina Bazan對這個問題頗有心得，她穿衣服經常讓人看不出來她的實際身材，看上去比實際上瘦不止10斤。

最會穿衣顯瘦顯高的真人案例，還有俄羅斯四人幫品位天后Duma

款式簡單顯瘦，越複雜越顯胖，

用傘型遮住臀部和大腿

YES

：A型裙、peplum

NO

：落腰裙

腰部傘狀peplum,完美遮蓋胯部、屁股和大腿的缺陷

顯得腰細，身材比例好

只露小腿，默念三遍

褲裝要避免太緊身的，

近幾年流行的闊腿褲就特別適合

闊腿高腰褲就是絕配，

不僅能收腰，還能視覺上拉長腿的比例。

YES

：高腰褲、闊腿褲

NO：低腰褲、緊身褲、皮褲

腰帶千萬不要系在胯間，盡量往上系，

視覺上拉長腿的比例。

YES

：腰帶系在腰部以上

NO：低腰款

Duma的腰線一直都很高，基本上都掐在肋骨下面一點

即便是穿長裙，Duma的腰線也非常高

把胯和大腿的缺陷遮蓋得非常好

最後，

只露小腿，只露小腿，只露小腿！

肥的鬆弛的形狀不美的都遮起來

我也只露小腿，因為我的大腿屁股實在太胖了

最後恭喜范爺金雞奪冠，最佳女主又穿對了掃地闊腿褲，完美掩蓋所有身材缺陷

最後再送你一組梨形身材必殺技，一天10分鐘，只要你能堅持得下來，從此告別粗壯下半身

這幾個是油管最火的瘦身操，特別容易做，在家就能做。

每天10分鐘，連續做一個月就能看到明顯的差別。

這套下半身瘦身操之所以在油管上很火，是因為混合了力量和有氧運動，減重又緊實。

我把幾個關鍵動作給你們截了下來，你可以收藏以後有空的時候在家做

（1）

椅子蹲

肩部打開，雙手合十，兩腿併攏，膝蓋要貼緊，向下蹲20-30次

注意做的過程要收緊腹部和臀部，不要放鬆

（2）

側邁步蹲

雙手保持合十，雙腿併攏向下蹲一下，再邁步蹲一下

兩腿各做20-30組，注意保持節奏，重心偏前，收腹收緊臀

（3）

踮腳

側踢

雙手繼續合十，重心放在一條腿上，

另一條腿往外踮腳，主要兩腿之間比肩寬，

兩腿各做20-30組，注意穩住重心，腹部收緊，大腿保持用力

（4）

椅子蹲跳

兩腿打開比肩寬，雙手合十往下蹲，然後雙腳離地向上跳，雙臂向後揮

跳的時候整個身體是向上拔起的，揮臂的時候把手臂用力

往後

甩

跳起的時候全身繃緊，跳20-30次

（5）

側馬步下蹲

雙手叉腰，兩腿打開，一腿向

側

後方伸開，盡量往下蹲

往後伸腿的時候盡量拉伸腿部，蹲的時候盡量低

注意腿動腰不動，不要扭腰，這個動作做20-30次

（6）

叉腰跳蹲

雙手叉腰，雙腿併攏下蹲，跳起後打開雙腿下蹲

雙腿併攏要盡量貼近雙腿，打開的時候盡量寬，跳20-30次

（7）

抬腿踢

趴下，手臂膝蓋著地，身體保持直線

往側面抬腿，保持2秒後往外踢，收回後合攏

注意身體不要歪，手臂不要彎曲，腿要盡量網上抬，雙腿各做20-30次

（8）

彩虹腿

繼續趴在地上，一條腿從身體一側往另一側劃弧線，落地時腳尖觸地

注意劃弧線的時候弧度要盡量大，兩側落地點盡量遠

身體不要歪，手臂不要彎曲，兩腿各做做20-30次

雖然一天只要做10分鐘，但要堅持下來並不容易，對這套操有興趣的同學可以去油管搜這套教程。

10分鐘 X 30天＝渾身緊實，身材矯美，

這筆賬有什麼算不過來的，當然值得投資啦？！

關於健身，聽聽有經驗的達人怎麼說

??

沒有不美麗

只有不努力

加油

我司虛位以待，歡迎你來

錯過的戳??

今日通告

今天最值得期待的上新是艾草藥墊

要知道女孩子體寒，是很容易下半身囤積脂肪的

作為中醫愛好者的貓，狗熊成天霸著葯墊不給我

很多人都抱怨說，天氣冷了婦科保健熏艾技術難度太高，家裡味道太大，泡腳好難堅持，經常熬夜會忘記

終於有懶人必入的

艾草藥墊

了??

這款葯墊，用上等的

蘄艾艾絨

做成，有些厚度，不是很薄。

專門針對

婦科隱疾、痛經、血色深、腰酸、經期頭痛、血塊多、冬天手腳冰涼、流產後保養、男性前列腺不暢、月經量少等癥狀

艾草本來的消毒殺菌凈化空氣作用就很出眾，

防蚊、防蟲

、適合給老人小孩居家常備。

我給抗抗也買了，得皮膚病的寵物很適合艾草的氣味

這個葯墊，我放辦公室，汽車坐墊、在家打字電腦放在肚子上很擔心輻射婦科，艾絨是滋養婦科的，我碼字的時候就當電腦墊了。

去正安、平心堂看個中醫動輒上千，買個葯墊直接作用於會陰穴，日久保健婦科，買一送一包郵，才589，等於1個

299

用3年濃濃艾草味還都在，別等真的病成了頑疾再去看病，防病是最好的健康投資。

壓力大時，抱著深呼吸，艾草的氣味有效安撫焦慮情緒，寧心

（買一送一包郵）

缺點是有點丑！！！

這批量很少，不會補貨了

今天我媽給我打電話說乾眼症太嚴重，用菊花茶熱熏眼睛太麻煩了，在大眼睛裡找來找去沒找到發熱眼罩以為是自己不會玩。

我說已經下架了，老媽發飆，我只好又去和工廠協商，上了一小批，馬上雙11了，都不肯給貨

我媽下單之前，再三跟我確認是不是會發熱？是不是中藥味的？

是的

是的

是的

今年最後一批了

你們等到心碎的Glov清水卸妝毛巾，終於清關清出來了

清水能輕鬆卸掉

淡妝

、

防晒

、家裡

寶寶臉上的油彩大貓臉

，最溫柔快速卸掉

身體防晒

，還有人居然用這個當作給

寶寶的洗澡毛巾

？！

我每天都在用，出差必須帶在身邊，一天都能沒有，有了glov，我再也不抗拒防晒了

最搞笑的是，我們公司的同事還開發出用Glov指套給狗熊擦淚腺

狗熊是扁臉貓，每天擦眼睛都很殺豬一樣滿屋子逃命抗拒，用濕紙巾擦了疼，用Glov特別軟，它會好受一點

Glov有三款，我自己用最喜歡奢華版，手套款有點小，用不慣，指套給孩子、寵物擦眼睛特別適合，我自己不喜歡用指套卸眼妝

微博：於小戈

我的微信：

yugugu666

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（微信 misaintheair）

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看看挑剔的人

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