早上起床，身體出現這5個徵兆，是大病來臨前的警報，該警惕了

清晨是美好一天的開始，也是各種疾病信號顯露的時間。此時受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處於比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較鬆弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，並及時對可能發生的疾病進行預警和防治。

起床後頭暈

貧血是很多人都有的問題，人身體如果血液不夠的話，會導致大腦缺氧的，早上起來剛睡醒，因為大腦不能馬上的得到一些氧氣和血液，所以有頭暈的情況也不奇怪。

頭暈有可能和我們的心臟問題有關，因為心臟處了問題，一定就會影響我們的血液循環，如果大腦無法得到足夠的供血的話，就會出現頭暈哦。

很多西藥都是有副作用的，像是利尿劑，抗組胺葯，肌肉鬆弛劑，這些藥物是用來控制血液的壓力的，晚上如果吃了這些葯，早上起來自然會頭暈了。甲狀腺疾會導致頭暈的，還有一些人如果有甲狀腺功能減退了的情況，也會導致早起頭暈的。

眼睛乾澀

健康人作息正常時，清晨起床後眼睛是不會出現乾澀、腫脹這種情況的，但是當人體的肝臟功能遭受影響時，就會讓人在起床後出現眼睛乾澀這種癥狀，所以出現這種情況時需要多多的觀察一下肝臟健康。

晨僵

晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。

早醒

鬧鐘定到7點，4、5點就醒了，感到困卻又睡不著，並且心情煩躁，如果經常出現這種情況，可能患有神經衰弱，可以通過健身、放鬆來調整。醫學上將這種現象稱為「早醒失眠」，多見於抑鬱症和精神心理障礙的患者，應在專業醫生的指導下治療。

清晨浮腫

在清晨就出現浮腫現象，那麼多數是與您的身體當中很多器官的不正常有關聯。而且晚上在睡覺之前吃的過飽或者是吃的太咸都會引起浮腫，因此，你需要的是改善自己的飲食，多多食用清淡的食物。

但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高，應儘快到醫院檢查，以確定病因。

早上起床的好習慣

喝杯溫水

早晨起床之後喝一杯溫水，不僅可以緩解口渴，還能促進腸道排毒，對於我們的健康是十分有利的，生活當中不妨這樣做哦、

排晨便

早起排泄，這個好習慣一經養成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體裡面，經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養的。比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。

做做小運動

兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

手指摩頭一分鐘：手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液迴流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。

輕揉耳輪一分鐘：雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！