睡前常揉這處快速排毒且瘦身

　　每個人都希望能夠擁有苗條的身材，這也是現在很多人對於美麗的最佳定義。有這麼一句俗話說的好：「瘦穿什麼都百搭，否則穿什麼都白搭」，這句話充分表明了身材纖瘦對於美麗外表的重要性。而今天小編為大家介紹的方法，只要在睡覺之前常對腹部揉一揉，便能輕鬆排出體內毒素還能瘦身，是不是很神奇呢?那麼，下面就跟著小編一起去了解一下!

　　一、睡前常揉腹部的好處

　　在中醫理論中，素來講究通過穴位按摩的方法來達到防治疾病的目的。不僅如此，對人體腹部進行按摩還能達到快速排毒以及減肥的功效，只要大家堅持在睡前對其進行適當的按摩，便能有效達到。

　　1、中脘穴促排毒和瘦身

　　人體每天都在不斷的進行食物的攝入來進行消化和吸收，以維持人體各項機能的正常進行。然而由於各種不良生活習慣的影響，使得體內代謝的毒素不能及時的排出體外，從而便會使得毒素在體內產生淤積，這對人們的身心健康造成嚴重的損害。

　　因為體內的毒素一旦形成淤積現象，那麼便會逐漸的產生髮酵，從而不斷的產生濁氣，作用於體內的五臟六腑，對其造成嚴重的損傷。不僅如此，這些毒素還會嚴重影響氣血的正常運行，使得人體內的血液運行受到阻礙，從而形成氣滯血瘀的狀態。而氣血運行不暢嚴重的還會誘發心腦血管等疾病的產生，對人們的生命造成嚴重的威脅。

　　在人體的腹部便有一個重要的排毒穴位——中脘穴，此穴位位於肚臍上方4寸的位置。經常對腹部的中脘穴進行按摩能很好的起到促進腸胃蠕動的作用，並且能增強腸胃進行食物的消化，同時還能促進全身的脂肪處於快速燃燒的狀態，因此，便能輕鬆的起到排出體內毒素還能減肥的目的。

　　在晚上睡覺之前，我們只要放鬆心情然後仰著躺在床上，身體處於自然伸直狀態。然後將雙手自然的緊緊的按壓在中脘穴上，對其進行輕柔按壓，按摩2分鐘左右便可以了，此方法簡單易行。

　　2、天樞穴緩解便秘

　　很多人想要減肥但是試過很多的方法還是沒有什麼明顯的效果，其實減肥跟人體的排毒有著息息相關的作用。

　　只有先將人體內的毒素排乾淨，那麼身體自然而然便會瘦下來，其中宿便就是最主要的毒素。而促進人體進行排毒的方法有很多，只有穴位按摩的方法是最簡單安全的。

　　在人體的腹部就有一個促進排便的穴位——天樞穴，此穴在肚臍左右兩邊各三指的位置。晚上睡覺之前躺在床上便能很好的對其進行按摩，在按摩的時候利用手指的指端對天樞穴進行按摩，大約100次左右即可。

　　同時還要遵循順時針和逆時針相結合的方式進行，當對其按摩的時候，以穴位處有酸痛的感覺為準，同時手部的力度不能過重，否則會對腹部內的器官造成損傷作用。

　　對天樞穴進行按摩能很好的起到促進身體機能循環的目的，同時對於調節腸腑也有明顯的緩解作用，從而促進人體進行排便，可將常年累積在腸道內的宿便通通排光。因此，只有體內的宿便排光了，那麼體重自然降下來了。同時擁有一個健康的腸道，所攝入的食物便能很好的進行消化，於是便不會存在脂肪堆積的現象。

　　並且長期對天樞穴進行按摩還能很好的起到保護腸胃健康的作用，對由於宿便堆積所造成的面色暗淡，黑斑等問題產生良好的淡化作用。

上文中，小編為大家詳細介紹了，在晚上睡覺之前對腹部進行穴位按摩的好處，你都學會了嗎?所以，大家在晚上不妨學著對腹部的中脘穴和天樞穴進行按摩，便能很好的起到促進體內排毒以及瘦身的目的，一舉兩得的事情，你還在猶豫什麼?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: