沒有所謂的天才

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文/Betty

我們都知道很多是好的東西，所以想著這個也學一點，那個也學一點，結果只有涉獵，沒有精於專項。

我覺得畫畫很好，比如畫畫可以

1，學畫畫可以陶冶情操

2，如果以後想往這方面發展的話可以通過畫畫考學

3，學畫畫可以抒發情感，畫畫也是表達自己的一種方式

4，畫畫可以鍛煉耐性，如果非常好動坐不住的話可以通過這種方式鍛煉

5，多學一點沒有壞處，也可以促進別的方面的發展

我覺得鋼琴也不錯，英國作家雨果說過，開啟人類智慧大門的三把鑰匙是：字母（語文）、數字（數學）、音符（音樂）。

演奏鋼琴時調動了人體很多的器官，通過手、眼、耳、腳、口、腦、身的並用，能鍛煉人的協調能力，反應能力，記憶能力，學鋼琴的同學一般學習成績都不錯。

培養人的氣質，陶冶人的性情，鍛煉人的毅力，培養獨立思考和解決問題的能力等。

學鋼琴的孩子自信、自立，精力容易集中，做事不馬虎，將來更容易成才。

棋藝

學習棋類對孩子的智力發育有促進作用是無庸置疑的，棋類更重要的教育功能是提高孩子的抗挫折能力，使他們變得更頑強，更勇敢；能客觀地評價事物，尤其是客觀地評價自己。

這是因為學棋的過程就是成功和失敗的過程，可以說，棋藝的提高是由一次次失敗帶來的。能在這樣激烈的爭奪中進步、得到快樂，能不是心理健康的嗎？

蘇聯著名教育學家蘇霍姆林斯基就認為，細膩的觀察力、對事物的概括能力、發現問題和解決問題的能力、對美的事物的感受能力，以及孩子們的交往能力、合作精神等都只能由學習棋類來完成。

科學研究也證實了以上的觀點。在我國的調查的結果是：學棋一到三年並取得過省市名次的孩子，綜合素質普遍為同齡中最優秀的。

閱讀書籍

1、培養耐心，看書其實沒像我們想像的那麼簡單，其實看書很多時候沒那麼容易的，我們要花時間下去，而且還要花費精力，特別是耐心，沒有耐心你是看不下去書的，特別是那些不好懂得書。

2、豐富知識，書里的有豐富的知識，有些知識生活中是要經過很久才會明白的，那麼看書的話，你知道了就稍微體驗下就可以知道了，所以書里的知識是無窮的。

3、提高修養，很多時候我們的無知不是因為我們笨，而是因為我們的知識面不夠廣，所以很多時候我們會說錯話，甚至做錯事，書里的知識可以幫我們提高修養。

4、養成好習慣，讀書是好的習慣，堅持每天讀點書是不錯，特別是在這個物質和精神都很豐富的時代，讀書是需要培養的好習慣。

等等還有很多的愛好和學習方向。

學習沒有錯，但是廣泛的學習是否就是對的，這才是你需要考慮的問題，想當然，你只是為了嘩眾取寵，或者隨便打發時間，那就另說。

但你是為了真正的提升自己，就要做到堅持刻意的練習，而不是三天打魚兩天晒網的遊戲。

你要明白你的動機是什麼。

更要明白動機之後的刻意的練習。

什麼是刻意練習？

把目標拆解到不能在拆分，比如我現在要學習英語，聽0.5小時，最少讀5遍。

背3遍需要20分鐘，自己造句3遍，不會說的還要百度繼續背，最少也要30分鐘，這就需要每天至少1.5小時，而我怎樣有1.5小時，這就需要早起，必須做好時間管理。

突破自己，才能進步，要不然只是重複了舊的思維。

人類的身體，有一種偏愛穩定性的傾向。

單個的細胞和組織，在盡最大的努力，使一切保持相同。

換個思維考慮，正是因為這樣，我們在嘗試走出舒適區的時候，為了保持那種安全感，大腦，以及身體各部位會為了適應外部施加的壓力而做出相應的改變。

理解了這一點，那麼當我們訓練某一項技能的時候，如果只是簡單的重複，並不會取得進步。

而是反覆的去挑戰極限。

反覆的讓自己走出舒適區，並能夠從自己的挑戰中獲取正向反饋。

這種方法，就叫做 "刻意練習"！

年年歲歲花相似

歲歲年年人不同

並且通過刻意訓練，人的大腦會發生變化，物理性的變化，不論是眼睛，記憶力，音樂識別能力，識路能力都會大大提升。

通過刻意訓練，你訓練了哪個方面，你就會在哪個方面提升，所以不論是不是天才並不重要，重要的是你的選擇，你選擇了訓練你那一方面的技能，哪個方面就是你的強項。

就像倫敦司機的大腦，會比其他人的大腦記得東西記得路更多。

刻意練習需要什麼？

需要建立正確的心理表徵。

心理表徵是什麼？

是一種與我們大腦正在思考的東西對應的抽象或具體的心理結構。

如「貓」這個詞，如果沒聽說過貓，也沒見過，這只是個詞。

但你花時間和貓一起玩過，了解它越多，它就不僅僅是一個詞，你不必搜索記憶，便想起關於狗的各種細節。

比如長毛，四條腿，喜歡吃魚，可以對它們進行訓練等等，而且所有這些信息都可以即時訪問。

弄明白心理表徵，才能是刻意練習，對練習的反饋得到正確的修正。

心理表徵是長時記憶，不是簡單的信息，是規律，是下意識的判斷，是有意義的記憶，是既見「森林」，又見「樹木」，是具有行業和領域的特定性的，不是大力丸。

傑出人物對自己傑出的項目的心理表徵擁有5萬個數據塊，隨時調用。

像象棋大師可以下盲棋，像傑出足球運動員正確的解讀比賽，在合適的時間到達合適的位置，做出正確的選擇。

心理表徵有種種好處，有助於找出規律、預測未來、無意識的正確決策、解釋信息、組織信息、制定計劃、高效學習等等。

而刻意練習包括創建更有效的心理表徵。

創建的心理表徵就是在寫作時，你會想寫作的目標，想實現什麼，用什麼方法來到達目標，文章的結構，遣詞用句，邏輯關係，描寫，等等。

知道怎樣才是最好的方式。

在寫這個文章的時候，我也重複修改，想儘可能地簡單地表達清楚內容。

限於水平問題，難免有不足之處，但刻意練習，不是一步登天，是一步一步地來，在踮腳就可以夠到的地方練習。

那究竟什麼是刻意練習，標準是什麼？

舉小提琴、芭蕾舞的例子說明，刻意練習不只是有目的的練習，還需要兩個條件：

一、它需要一個已經得到合理髮展的行業或領域.

二、需要一位能夠布置練習作業的導師。

比如音樂表演、舞蹈、國際象棋，體育項目滿足條件，而園藝、企業經理、教師、電工、工程師、諮詢師等等不滿足條件。

滿足條件的刻意練習，有如下的特點：

1、有一套行之有效的訓練方法；

2、在舒適區之外，付出最大限度的努力；

3、明確的特定目標，制定計劃，看到每一步的提高；

4、完全關注練習目標，以便能做出調整，控制練習；

5、需要高效的心理表徵，監測自己、發現錯誤，做出調整；

6、水平提高會改進心理表徵，改進心理表徵又更進一步提高水平；

7、通過有針對性提高某些特定方面，構建或修改已知技能，積跬步，至千里。

不滿足條件的怎麼辦？

就要最大限度地運用刻意練習原則。

首先辨別出傑出人物，然後推測他傑出原因，再提出怎樣變成和他一樣傑出的訓練方法。

怎麼辨別誰是傑出人物？

1、有比賽競爭的，運用某些客觀的測量標準。

2、沒有客觀標準，容易受到偏見影響的，儘可能找，如同行的評判，思考傑出的表現應該具有哪些特點。

怎樣在工作中運用刻意練習原則？

王牌訓練計劃，摒棄三種錯誤思想：

認為我不能做到某件事情，是基因註定的；

認為足夠長時間就可以擅長某件事情；

認為想提高，只需努力。

事上練，邊干邊學，到情境當中學，創建有反饋的訓練工具，聚焦於績效和表現，以及怎樣提高績效，而不是知識。

怎樣在生活中運用刻意練習原則？

其實就是前面提到的有目的的練習詳解。

找到每個階段合適的導師，專註地練習，走神了就是浪費，用更短的練習，得到更好的注意力，逐步延長，直至產生心流感應。

沒有導師，牢記3F原則，Focus(專註)、Feedback（反饋）、Fix it(糾

正)，將技能分解成一些組成部分，以便反覆地練習，並且有效地分析、確定你的不足之處，然後想出各種辦法來解決它們。

要保持動機，通過強化繼續前行的理由或弱化停下腳步的理由。

讀而思

duersi

當下你要怎麼做！

當下的閱讀就需要這樣的心態。

1.走出舒適區：

這本書定然不能像以往那樣讀過心中一寬——我讀完一本書了，然後便忘了。所以，這本書讀完，我至少得知道主旨，能介紹，能嘗試。

2.保持專註：

對當下而言，有些困難。可一想到「走出舒適區」，越是困難，是不是應該越是高興呢？因為又找到了一處「舒適區之外」。

3.及時反饋：

因為沒有旁人可以在這事上幫助自己，所以需要時不時的回顧總結，比如屬於理論的，最好背住。是方法的，一定總結為自己的方法論。

4.保持動機：我自己的動機三部曲———

如果我能跟認真的讀完這本書，那就又有一套精熟的方法可以用在以後學習的任何事上，不敢說省了時間，但保證不會在錯誤的道路上狂奔！

如果我沒有做到，那旁的人一定會譏笑於我，誰叫我高調的時不時的分享。最主要，我還能指望自己什麼，以後再讀旁的書怕也是沒有信心了。

閱讀本身，甚是有趣，既源於閱讀本身的樂趣，更在於這本書結構甚是分明，認真學習體會一下作者如何將這些原本枯燥的理論 鋪陳開去，最終幫讀者明晰於心。

5.明確方法（這也是刻意練習最核心的部分）：

刻意練習要求遵照領域內最好的方法去練習、嘗試。當下閱讀於此，還來不及如此這般找到最優方案（即便再給些時間怕也是很難）。

但當下能想到的方法，除去之前所說的，至少加上兩條：及時回顧溫習充分釐清目錄，實在不行抄寫幾遍。

所以沒有所謂的天才，大家都可以通過刻意練習達到一個你不曾想過的高度。

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