4個壯陽小動作，每天做一做，讓你夜晚次次超過半小時

壯陽

1.按摩耳根調合陰陽

2.吞津滋養腎精

對於唾液，這個可是好東西，過多解釋不講，你再一天內你一直吐唾液，那麼你肯定會感覺到身體沒有精神，腰酸身體疲勞等，所以唾液可是有護腎，養腎精，有壯陽作用的。

補腎養精

3.冷熱欲助性

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。這個方法確實可以壯陽助性，男人想提高性功能確實可以嘗試這個方法。

4.刺激腹股溝助性

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。這裡刺激也就是說你經常可以按摩一下，讓其血液循環暢通，可以幫助快速充血，從而達到助性效果，這個方法對男人也是很不錯的。

男人壯陽

以上四個方法可以幫助男人壯陽助性，提高腎功能，尤其是房事不和諧的，平時可以多做做這四個動作，能幫助改善，讓男人重振雄風。

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