中醫建議：吃這幾種食物最補腎，幫你重振雄風，身體壯如牛

現在都市人的生活節奏那麼快，生活壓力也越來越大，男人作為一個家裡的一家之主，過度勞累，經常會感覺很疲勞，回家只想倒頭就睡，對什麼也提不起興趣，其實這就是典型的腎虛癥狀!腎虛就要趕緊補，一點也耽誤不得，但是補腎也不能瞎補，大家一定不要去買那些市面上的那些葯，只會越吃越腎虧，其實我們身邊就有好多可以補腎的食物，那效果簡直杠杠的，那麼接下來小編就來告訴大家是什麼吧!

要說補腎效果最好的，當然還是黑芝麻，黑芝麻性甘味平，適合腰膝酸軟、四肢無力、經常打哈欠、出虛汗的患者。

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