曾經瘦像排骨，當她130斤時卻美爆了！

女生都非常關心自己的體重，如果體重一旦超過120斤，大部分女生看上去就會顯得特別肥胖。但是這位姑娘卻不同，曾經90斤時看上去瘦得就像排骨一樣，在她健身體重直升130，反而沒有像普通女孩一樣顯胖，反而還有人人都羨慕的馬甲線、翹臀。

很多女神都害怕做無氧運動，因為器械訓練可能會導致長肌肉，其實長肌肉並沒有想像中那麼可怕，一斤肌肉與一斤脂肪相對比，脂肪比肌肉整整大了三倍的體積，所以她雖然體重達到了130卻並沒有顯得特別肥胖，而且器械訓練反而能幫助身體塑形，看上去身材的比例更協調。

她常常在網上發自己的健身照片，清晰的馬甲線、再加上翹臀，使得不少女生把她這樣的身材當成了自己健身的目標。她之前因為體重一直很瘦，並不需要做過多的有氧訓練，反而一直以卷腹、負重深蹲再加上增肌的食物為主。

每次健身後她都會做一些拉伸動作，健身如果不做拉伸動作會使肌肉變得僵硬，身體的也會變得更柔韌，並且能讓肌肉的線條變得更緊緻，有一定塑形作用，對於健身愛好者來說，健身後的拉伸是必做的。

雖然健身對飲食要求非常高，但她偶爾還是會吃一些零食，當然這也跟她平時努力訓練分不開的，3年的健身之旅讓不僅讓她身材變好，有馬甲線、有翹臀，自從踏上健身這條路後，只要一天不訓練她就會感覺不舒服，健身也成為了她生命的一部分。

俗話說內行看門道外行看熱鬧，大部分人可能僅僅看到她身材上的改變，光是馬甲線、翹臀就能讓不少人羨慕。其實她身上最大的改變還是她身上的氣質，相比變得比之前更有魅力，更自信。

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