注意！垂釣的這些不良習慣，讓您的健康處境很危險！

垂釣是一項技巧性很強的、動靜結合的體育活動。

可以平心靜氣、健康身體，緩解工作中的忙碌。

然而有些釣魚人在垂釣中不夠珍惜自己的身體，在垂釣中養成了一些對身體健康有害得習慣，無形中影響著健康、縮短著生命。

現將目睹到垂釣中養成的幾種不好的習慣作以下簡述：

一、過早出發，空腹垂釣：

我認為，早晨垂釣出發前應保持6～8小時持續睡眠時間，並做到水足飯飽。

出發時間應於東方破曉，太陽欲將升起地平線時為佳，不要為了搶佔更好的釣點，起早貪黑的去佔位置，這樣既對自己的身體健康造成了影響，太早出門也對自己的人生安全沒的保障，凌晨時分天還沒亮，這時出門趕赴釣場極容易發生交通事故。

二、長時間乾渴垂釣：

有些釣友出發前既不吃不喝又不帶水，連續垂釣8小時以上，渴得口裂咽疼舌發乾仍繼續施釣，這種弊端直接影響著人體健康。筆者建議釣友們在垂釣中必須備有充足的水，在夏天的時候可以將溫開水中加入小量約2～3克鹽，既有解渴生津之效，又有防暑降溫之功。

三、漂不動，煙來沖：

在魚兒不吞餌，浮漂長時間無反應的時候，有些釣友常常以抽煙解除煩悶。有學者認為大量吸煙就是慢性自殺，可以自帶MP3拷上幾首歌，在沒魚的時候也不會覺得無聊。

四、憋尿：

有些釣友在釣場垂釣時，可能由於廁所較遠而懶得排尿，從而造成長時間憋尿。

憋尿會使膀胱內壓持續升高，當膀胱內尿液超過正常膀胱壁承受的壓力時，膀胱內膜會遭受不同程度的損害，自我保護能力下降，細菌會乘虛而人引發急膀胱炎，對老年者亦可誘發心絞痛或心律失常，應予高度警惕。

誠望釣友能及時去掉垂釣弊端，增強健康意識，科學垂釣合理安排，勞逸結合自我珍惜，真正釣出健康、釣出長壽、釣出錚錚鐵骨。

溫馨提示：降溫啦，外出釣魚多添衣物！

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