為什麼有的人手臂不粗，卻能做幾千個引體向上和俯卧撐？

這個世界永遠不缺奇蹟，看著大街上的一位非常普通的人，你能想像他創造了世界俯卧撐的記錄嗎？

這位大叔看起來平淡無奇，卻能一次性做6000個俯卧撐，而且是不帶停的那種，他最牛逼的事例應該就是憑藉手掌的那厚厚的老繭，在鋒利的菜刀上做俯卧撐，雖然看著挺揪心的，不過謝光海卻做的遊刃有餘！

要說這手臂看起來也不粗的吧！跟正常人其實並沒有多大的差別，說不定你的手臂肌肉緯度和力量比他牛多了，但論俯卧撐就得被甩幾條街了！

那單手俯卧撐呢？如果做單手俯卧撐的人是不是手臂就更粗了呢？最起碼受力要比普通俯卧撐來的更大！來看看這位用單臂俯卧撐不停歇一次性做80個的小夥子！

這位是浙江舟山叫張孟孟的小伙，用時1分鐘做80個單臂俯卧撐，創造了世界吉尼斯紀錄。曾經為了能挑戰自己的俯卧撐極限，他每天都會健身5個小時，即使肌肉被拉傷過3次，也沒能阻止他繼續健身。

即使就算是創造了單臂俯卧撐世界紀錄的，手臂看著也跟普通人的緯度無異，甚至比健身房的大塊頭要細許多，但卻非常的有線條感！不過細心的人能發現，俯卧撐對於腹肌的刺激效果也是相當明顯的。

那這到底是為什麼呢？肌肉看起來並不粗大，卻能在俯卧撐這個動作上做這麼久？

各位應該都知道紅肌和白肌，紅肌的特點就是毛細血管多，耐力強大；而白肌特點是毛細血管少，爆發力和力量強！當胸大肌和手臂紅肌比較多，則此區域血液循環速度加快，產生的乳酸會被瞬間的帶走。而且豐富的血流也會源源不斷的帶來葡萄糖釋放能量以供應ATP的合成，從而可以讓你不停歇的做俯卧撐！

這位俄羅斯大叔就更牛了，12小時一共做了4900多個引體向上，要說俯卧撐做幾千個比較常見，能把引體向上做幾千個的真沒有幾個了。

引體向上比俯卧撐難的地方在於這幾點，第一你的手臂更遠離心臟，供血更困難，尤其是小臂肌肉非常容易力竭，所以這樣子練幾千個引體向上的人他的心肺一定要比普通人要強，否則血液無法流到小臂處。

1分鐘引體向上世界紀錄保持者，肌肉看起來並沒有多麼健碩。雖然在很多健身大塊頭眼裡，這些人看起來就像是營養不良一般，但卻擁有更好的耐力！

綜合以上說法，健身其實根本不需要比拼肌肉的大小，大的力量爆發力強，但不一定持久；肌肉小的力量爆發力不夠，但卻非常的耐用！

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