女人第一次做瑜伽，太扎心了！（男士勿入！）
擺脫僅對身體的覺知，
而轉向對靈魂的意識。
就像瑜伽不僅能夠纖體瘦身，
更能舒緩減壓，讓人內心平靜，
是目前年輕女性十分喜愛的健身方式。
然而理想很豐滿，現實很骨感。
多數人表示動作太難，身體太硬，
完全做不到標準姿勢，
還沒進入中級訓練就已放棄。
來自墨西哥的插畫師Adriana Rodríguez León ，
也是一位喜愛瑜伽鍛煉的年輕女孩，
一邊幻想著自己能夠逐漸改善身材氣質變成女神，
一邊筋疲力盡要死不活地忍受著每天的訓練。
每天用畫筆記錄著訓練過程的她，
看著畫中生無可戀的自己，
真心覺得自己，還是滾去畫畫吧。
看似簡單的伸展，
老師做起來平穩沉靜，
而我卻四肢發麻喘著粗氣。
老師你要相信我，
這個真的不能怪我，
都是地心引力惹的禍。
老師已經堅持30秒了，
而我卻還膝蓋著地。
好吧，被你發現了，
其實我是在練蛤蟆功。
側位觸足老師做得好輕鬆，
而我委屈得快哭了，
只能安慰自己脊梁骨太硬腿太長。
這個動作不難，
我要努力做得很標準，
誰還不是小公舉咋滴！
神馬東西？又要抬腰！
世界上最遙遠的距離，
就是地面明明在我面前，
我卻無法與它親近。
老師做起來好輕鬆，
而我卻腰酸腿抖肌無力。
這個動作好，還是躺下舒服。
幅度太大導致不明氣體放出，
哈哈哈，好尷尬呀。
沙灘瑜伽，老師的姿勢優美，
如一道亮麗的風景線，
而我渾身細沙被曬得通紅，
活像一隻撒了孜然的烤乳豬。
抬腿動作老師氣質如蘭，
而我面部猙獰，像在受刑。
使出吃奶的勁才能和老師同步，
結果一把老骨頭還是沒能彎下去。
老師，還要多久？
我就快撐不住了！
抖抖抖抖抖，這就是我的節奏！
只是一個簡單的側翻，
誰能告訴我為什麼老師總能做得那麼輕鬆？
是我的胳膊太弱還是腿太粗！
不是我說，腿真的伸不直！
別跟我提什麼平衡感，
我這輩子都不知道那是什麼玩意兒。
「來同學們，跟著老師一起做。」
「老師，臣妾真的做不到啊！」
老師用腹肌完美托起，
俯卧挺身堅持了很久，
而我的小肚腩卻支撐5秒都不到。
其他動作咱不會，
靜坐瞑想絕對比誰都標準。
腦海里浮現了好多吃的，
得趕緊用紙巾擦擦口水。
終於有一個動作是我能做到的了，
只是腰太硬臉貼不下去而已，
老師，我已經儘力了。
為什麼會有這個扭成麻花的動作？
我為什麼要來學瑜伽，
是劇不好看還是肉不好吃？
好好活著不好嗎？！
老師啊老師，
你確定這個動作不是在蹲坑？
再堅持一會兒恐怕......
同一個動作，不同的效果。
老師雙腿筆直氣定神閑，
而我膝蓋彎曲氣喘吁吁。
老師面帶微笑神情放鬆，
而我腳板僵硬一臉恐懼。
內心只能OS：不要倒不要倒，
我要優雅地站成一棵樹。
老師你確定腿要扭過去嗎？
兩腿發麻膝蓋好疼啊！
「這位同學你是要上廁所嗎？」
老師雙手撐地似乎要一躍而起，
而我一個不小心就重心不穩臉著了地。
老師做的俯趴式慵懶愜意，
如貓般性感。
而我做的狗刨式，
更像是在給萬歲爺請安。
世界上有兩種人，
一種是腰軟如水，一種是骨硬如鋼。
兩隻小短腿無助地在空中撲棱，
我滴個老腰啊！
抬臀收腹，為了凹凸線條我忍了。
媽呀腳脖好疼，呼吸好喘，
緊盯著地面給自己打氣的我一定能堅持。
終於到了最後一個動作，
直接累趴下的我，
深刻覺得還是睡覺適合自己。
想像中我是像老師那樣，
唯美性感，優雅迷人的，
現實中的我做完後卻是蓬頭垢面，
汗流浹背，像是剛剛逃難回來的。
經歷過這麼久的折磨，
我最喜歡一個動作，那就是站式瞑想，
我們就這樣站著，不說話就十分美好。
看到這裡是不是覺得這就是自己？
每個動作都像在和身體作對，
空有一顆愛瑜伽的心，
可是腰椎頸椎就是不允許。
其實只要遇到真愛，
無論你是高矮胖瘦，
軟妹子還是女漢子，
他愛的永遠都是最真實的那個你。
勇敢做你自己，
請一定要自信。
因為你就是一道風景，
沒必要在別人風景裡面仰視。
一個多月瘦20斤，90%人都在用…
睡不著的女人都在聽
今天不減肥，來日徒傷悲～
※她42歲離婚帶兩娃，獲天價生活費變富婆，長得比女兒還年輕，全世界都羨慕她…
※謝娜練瑜伽受傷，竟然是因為這個......
※4式睡前拉伸，美容養顏抗失眠，一覺醒來瘦3斤，皮膚白又嫩
※嫌老公長得太難看，她8年不生孩子！老公出現驚呆全場！
※只要1分鐘！不花錢剷平小肚子，坐一整天身材也不走形！
TAG:每天睡前練瑜伽 |