這些東西對膽固醇有很大的幫助！對鼻炎也有不小的效果！還有其他

人的一生就像大海，只有遠洋航行，才知道海的壯闊；人的一生就像森林，只有徒步旅行，才知道森林的豐富；人的一生更像天空，只有飛過，才知道天的廣大和暢翔的自由。經歷，讓我們明白生命真正的價值所在，看到人生的五彩斑斕而不是蒼白。人生離不開經歷，那就讓我們爭取回首來路，心境坦然無怨無悔吧！

怕在自己的夢想里跌到，只怕在別人的奇蹟中迷路。每一個人生都是一條獨一無二的路。在路上，俯視是為了體察，而不是輕視；仰視是為了求索，而不是膜拜。太看重自己，不會長進；太看重別人，會丟了自己。有夢想，走一段夜路也無妨，就怕迷失在閃爍的霓虹里。活出自己，是生命最重要的事。

　　你們有沒有因為鼻炎和膽固醇的問題經常煩惱，去醫院看了很多次，也吃了好多的要卻還是沒用，其實，這些病只需要一些草藥就能治療。

　　第一：槐花

　　常常可以在一些人家的門口看到槐樹，每到4.5月份就會開花，槐花味苦，性平，無毒，具有清熱、涼血、止血、降壓的功效，對高血壓病、高脂血症的人有很大的幫助，但是槐花性涼，所以平常脾胃虛寒的人不宜食用。

　　第二：桂花

　　桂花是中國傳統十大名花之一，桂花既可以用來製作花膏，還可以食用，可以用於牙痛，咳喘痰多，虛寒胃痛，風濕筋骨疼痛，腰痛等，多喝桂花茶可以舒緩喉嚨 ，改善多痰、咳嗽癥狀 ，治十二指腸潰瘍。

　　第三：忘憂草

　　忘憂草是一種美容價值、藥用價值和營養價值都很高的花卉食品，它有健腦和抗衰老作用，能顯著降低血清膽固醇的含量，有利於高血壓患者的康復，而且還可以治療鼻出血便秘小便不利、吐血等癥狀。

　　第四：合歡花

　　合歡花產中國東北至華南及西南部各省區，合歡花含有合歡甙，鞣質，解郁安神，滋陰補陽，理氣開胃，活絡止痛，用於、憂鬱失眠，還可以治療精神衰弱，在《東北常用中草藥手冊》：「通氣活腎，養血消仲痛。」

　　第五：辛夷花

　　辛夷花，別名有林蘭、桂蘭，辛夷的花蕾，性溫味辛、歸肺、胃經，因它辛散溫通、芳香走竄、上行頭面、善通鼻竅、因治鼻淵頭痛要葯，同時只要適當配伍它偏寒偏熱均可應用，藥用價值頗高，內服外用都有較好的療效。

　　這五種花對於治療膽固醇和鼻炎都是有所幫助的，但是如果嚴重的話還是要及時去醫院檢查治療，不要耽誤了最佳的治療時間。

鼻炎吃什麼水果好

杏子

富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

櫻桃

入脾、肝經。補中益氣，祛風勝濕。主治病後體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風濕腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病症。

香蕉

香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素，這對於鼻炎患者來說是最佳的食物。

山楂

山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等營養成分。

橘子

橘子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

膽固醇分為良性膽固醇和惡性膽固醇。良性膽固醇是幫你回收並清除在血液中處於遊離狀態，以及黏著在血管壁上的膽固醇。而惡性膽固醇則是為了形成細胞膜，而往血液中輸送膽固醇，但如果不斷增加，令血液中的膽固醇含量過高，就會引起肥胖及各種健康問題。想要減少膽固醇值，改善膽固醇的平衡狀態，那麼日常飲食就相當重要！

為此，平時我們要多吃健康的減肥食品，補充水溶性纖維、大豆蛋白、大豆異黃酮、香菇嘌呤、岩藻甾醇、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸等營養素。那麼，吃什麼降低膽固醇呢？小編為你推薦一下幾款健康營養的減肥食品。

【1】大豆

大豆含有優質的大豆蛋白和大豆卵磷脂，在減肥的時候可以充分活用起來。而以大豆為原材料，加工製成的大豆製品，如豆漿、納豆、味噌、豆腐、豆粉等，同樣是含有大豆的營養素，減肥的時候不妨多吃哦！

【2】蔬菜

卡路里低的蔬菜食物，一直都是減肥者的福音，營養豐富，是均衡飲食不可缺少的好食材。

含有上述營養素，具有降膽固醇功效的蔬菜有很多，基本上對身體都很有幫助，其中最推薦的就是香菇。

香菇含有獨特的香菇嘌呤，無論是烤、煮、炒，各種烹調方法都行，做起來也不需要很多功夫，輕鬆消脂降膽固醇。

水果中的果膠是粘性很強的膳食纖維，能降低膽固醇，而我們經常吃的蘋果，之所以對身體健康又可以減肥，就是因為含有豐富的果膠。

雖然水果吃起來甜甜的，感覺糖分很高，吃了容易發胖，但其實水果中的果糖，比葡萄糖更容易被消耗，卡路里也很低，作為零食經常攝入，還能改掉吃零食甜品的壞習慣。

值得注意的是，雖然水果很容易消化，但也不要吃太多，更不要當飯吃，不然攝入過剩還是會造成肥胖問題哦。

【4】植物油

說起油不自覺地打個寒顫，不少減肥者更是拒絕用油，其實也沒有必要完全不攝入油份，油脂本身對身體也有一定的幫助，特別是可以潤腸排毒，平時有便秘困擾的人其實需要好好考慮自己是不是因為不吃油的緣故。

橄欖油、芥花籽油等食用植物油中含有單不飽和脂肪酸，進入體內後能有效降低膽固醇。而這種脂肪酸在杏仁等堅果種子類食品中也有哦，作為零食實在是很不錯。準備了好油，你還需要控制吃油的分量，油份不要太多，稍微能足夠烹調就OK了。

【5】穀物類食品

從精製的白米，到小米、大麥、黍等，都屬於穀物類食品，其中大麥中含有一種叫「β-葡聚糖」的水溶性纖維，可以降低膽固醇。

不少人認為吃米飯會讓自己發胖，所以平常都不怎麼吃這一類主食食物，但其實碳水化合物是腦部與身體的能量源，不攝入是無法保持體內平衡的。

被誤認為吃飯會發胖，真相其實是因為在碳水化合物與脂質食物同吃的時候攝入過量，只要保持均衡的營養，花些功夫去改善飲食，吃什麼都不會讓你發胖哦！

【6】深海魚

含有DHA和EPA的深海魚有金槍魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、鰤魚。DHA和EPA是十分優質的不飽和脂肪酸，在減肥的時候多攝入類似成分，替代那些不好的脂肪酸，享瘦深海魚的美味同時，還不會讓你發胖！

同時，這兩種不飽和脂肪酸對腦部十分有幫助，能提高你的學習能力和工作能力。

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