5個讓人保持年輕健康的好習慣

保持年輕健康不是看你用了多少護膚品，吃了多少保健品，平時你的生活習慣才是最重要的。如果你天天熬夜，睡眠不足，既使用再多的護膚品也沒用。如果你不注意鍛煉，吃再多的保健品也是無用功。

這5個好習慣，讓你不用護膚品，不用保健品保持年輕健康的狀態，省錢又有效！

1.早睡保持良好的睡眠

保持8個小時的睡眠，讓你的身體有更多的修復時間，國外做了實驗，同一個人每天睡6小時和每天睡8小時，雖然差了2小時，但是睡8小時看起來的更年輕，更有精神。

2.注意個人衛生

你可以不噴香水，但至少保證身上沒有味道。頭髮洗乾淨，不要頂著一頭油出去，鬍子記得剃乾淨。

3.你可以不健身但至少得有一個運動的愛好

健身是好的，但是如果你不喜歡健身，你也得又一個運動的愛好，羽毛球，網球，游泳，足球之類的運動。運動是最好的抗衰老方式

4.保持學習

養成終身學習的習慣，學習不一定就是學課本之類的，終身學習是讓自己能夠與時俱進。

5.少抱怨，努力去改變

如果你現在過的不如意，那你就去想辦法改變，如果你改變不了，或者沒勇氣改變那你就默默接受，抱怨不僅沒用還會影響心情。

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