瘦身還是瘦胸？跟著早餐哥哥走減肥瘦身還豐胸
我要瘦！瘦！瘦！
減肥堅持了1個月
30天一頓晚飯不敢吃
只能餓著肚子熬過漫漫長夜
就怕一頓晚飯現行小肚腩
苦戰一個月
終於送走10斤厚肥膘
還沒來得及慶祝
卻悲催的發現
大胸妹變身飛機場
C杯縮水成B杯
要瘦還是要胸？
很多妹紙發現：減肥首先瘦的就是胸！
這個問題讓廣大愛美妹紙犯尷尬癌。這樣的問題往往出現在依靠節食減肥的妹紙身上。節食減肥，很多具有豐胸效果的食物不敢下嘴。豬腳、牛肉、木瓜…通通遠離。今天小編為大家介紹9個簡單的豐胸動作，選擇節食減肥的妹紙們再也不用擔心瘦胸。
1外側畫圈
做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
Step1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。
Step2：以手肘向後畫圈，重複10次。
2手肘提胸
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉後時，宜盡量碰到肩膀位置，這樣效果會更佳。
Step1：右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膀上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。
Step2：左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膀上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重複動作10次。
3屈手挺胸
注意腰部要挺直，胸部要挺起，雙腳要張開與肩同寬。每次伸展時宜稍作停頓，這樣效果會更顯著。
Step1：舉起雙手，屈曲雙手，手掌放於腦後，先吸氣，手肘與耳朵平衡。
Step2：呼氣，將上半身向左移，盡量移至極限，然後慢慢回到原位。
Step3：吸一口氣，慢慢呼氣，再將上半身向右移，每邊重複5次。
4合十提升
這組動作能改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊緻。注意，身子要盡量挺直，不要駝背。
Step1：吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，並向內用力。
Step2：慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重複10次。
5左右合十
這組動作可令胸部更堅挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內擠壓時要用力，左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。
Step1：挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣。
Step2：慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。
Step3：再吸氣，然後呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒。左右兩邊為1次，重複動作10次。
