眼科醫生經常說的五句話，不知道就吃大虧了！

眼科醫生經常嘮叨的五句話，是對朋友們的良心建議，不知道就太可惜了！

「50歲以上的人，出門戴個太陽鏡吧！」

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生介紹，過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體，甚至導致白內障等多種眼部疾病；另外太陽光線可見光中的藍光成份也會對黃斑產生損害，導致黃斑變性等疾病的發生。

因此，在戶外時，戴上太陽鏡都能很好地保護眼睛。

「經常在空調房裡的，買個加濕器吧！」

長時間待在空調房裡，眼睛容易乾燥，嚴重的話還會得乾眼症。廈門大學附屬廈門眼科中心醫生建議，可以選用加濕器，也可以滴人工淚液潤眼。

「少給孩子吃零食！」

甜食中的糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，同時大量消耗體內的鈣元素。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態，而鈣元素在維持眼晶體正常壓力等方面都有不可替代的作用。

不光是甜食，如果孩子偏食，營養不均衡，對於眼睛的發育也是有影響的。

「孩子弱視，最好在6歲前治好！」

一般3歲左右人的眼睛90%都發育好了，3至6歲之間還有一個短暫的發育，到6歲以後基本就都發育好了，這時再治療的話效果就很差了，如果等到10歲基本就沒效果了。

「沒事多打乒乓球，對眼睛好！」

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生介紹，打乒乓球的時候，兩隻眼睛以球為目標，不停在上下左右遠近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態。

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