五味粥之後的祛濕健脾胃--養生美容粥！
【圖2】木瓜牛奶我是吃貨
木瓜：經科學證明，木瓜有明顯的保健功能，並且對女性有很好的美容功能還有祛濕功能，其含有的大量胡蘿蔔素維生素c是有抗氧化功能的，而且木瓜還有隆胸養顏哦[偷笑R][偷笑R]
牛奶：牛奶含有豐富的礦物質，是吸收鈣的很好來源
濕氣重身體不好的仙女可以偶爾時不時喝點牛奶，增加身體免疫力的並且可以多喝喝骨頭湯，骨頭才是吸收鈣的最佳來源！！
做法：把一個木瓜去皮切成丁（不要太小塊）加點冰糖煮20min（我媽是放在圖二那個鍋里煮的）放牛奶（牛奶的量只要剛好把木瓜遮住就好）煮15min
【或者】
【桃花羹】哈哈哈名字取的很美
做法：桃膠和燕窩泡發加水一起放到燉盅里隔水燉一個小時牛奶燉半個小時（可根據自己的口味放點冰糖）
桃膠：桃膠含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，可促進腸胃蠕動，而且增強皮膚彈性，25歲的仙女吃這個再好不過，可以是氣色紅潤，29歲左右的仙女可以偶爾吃吃對皮膚和身體好的
燕窩：性溫，滋陰潤肺，化痰止咳，養胃壯脾
對男性：最大作用是清肺潤肺
對女性：最大作用是美容養膚，月經痛的仙女喝這個可以調理身子
【圖3】銀耳百合粥營養健康早餐
此方具有養陰潤肺，益胃生津作用
適用於肺胃陰不足之口乾 、口渴，煙燥，鼻干，乾咳嗽，大便乾結，心煩失眠，陰虛有熱，身熱夜甚等癥狀
銀耳：銀耳本身對人體就極其好，有「平民燕窩」之稱
在古代銀耳是極其珍貴的補品，一小匣子銀耳就要1、20兩，只是現在人工技術栽培的提高導致銀耳價格平民化，沒有了利潤自然沒人大炒它的作用
百合：理脾健胃，利濕消積，有促進血液循環功效
做法：銀耳20g（取水泡發）粳米20g百合20g薏苡仁20g大棗20g加水清洗一遍加水適量煮粥煮5個小時保溫到天亮
【圖4】紅豆粥
紅豆：外用治皮膚病！內服潤肺、清熱、利尿！
前幾天去北京住酒店的時候和媽媽兩人喝了一碗紅豆粥，真的超好喝！粘稠的糯糯的，一直念念不忘！
可惜自家煮的粥沒有酒店那邊大鍋煮的粘稠但是營養價值還是在的哈
做法：大米紅豆適量（大米微微比紅豆多一點點）加水清洗一遍水煮粥5小時保溫到天亮
【圖5】大米葡萄粥（名字有點奇怪哈，因為媽媽煮的粥都沒告訴名字，都是自己取的）早餐喝什麼
葡萄乾：葡萄乾中的鐵和鈣非常豐富，可補血氣，對心肌有營養好處而且還有改善直腸的效果！！
營養學家們都對葡萄乾裡面的成分稱讚不絕
做法：玉米渣大米薏米仁黑米葡萄乾水沖洗加水煮粥5h保溫到天亮
【圖6】小麥糯米紅棗粥周末吃啥
糯米：糯米是溫和的滋補品，補血補虛、健脾養胃，有止虛汗之功效
很多人認為糯米粘不好消化，其實是錯誤的！
和大米相比它更好消化，它含有更多的支鏈澱粉而非大米含有的大量直鏈澱粉，所以消化的很快！
做法：小麥糯米紅棗（紅棗去殼切碎）用水稍微沖洗一遍加水煮粥5h保溫到天亮
