他用自己一波三折的經歷證明了:減肥是一個屢敗屢戰的征程
減肥反彈,
這是壓在多少胖子心頭的石頭!
減脂失敗會導致很多人失去信心,
從而自暴自棄,放棄鍛煉!
今天給你介紹的是位男生,
名字叫Noah,
用一波三折的經歷給我們證明了:
減肥就是一個屢敗屢戰的征程。
高中時的Noah愛好運動,
陽光、開朗,身形略顯精瘦。
可時間總會改變一些習慣,
上了大學的Noah喜歡和朋友們喝酒,
感情有多少,酒就會來多少...
感情好一口悶,
於是,
曾經精瘦的帥小伙,
看著像奔四的胖大叔。
胖子的笑,總是帶著迷樣的悲桑。
更糟糕的是,他的飲食早已全被漢堡、薯條、啤酒等垃圾食品包圍。吃起來,樂此不彼!
肚子被懷孕!
體重飆到了190斤(210磅)!
慘不忍睹...
本該意氣風發的年紀,
淪落到這等地步...
看著鏡子里胖的讓人陌生的自己,
他暗下決心,發誓幹掉這身膘,
說干就干,
每天跑步一小時,不間斷...
一個月後(208磅)。
兩個月後(205磅)。
三個月後(202磅)。
一般來說,事情到這兒就該結束了,
一個完美的胖子逆襲的故事。
然而
生活總是存在很多變數,
到處充滿著誘惑!
比如,有時候忍不住想吃東西...
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Noah就這樣倒在了舌尖上,
在5個月後,又回到了最初的狀態,
甚至,比之前還重了15磅,
也就是傳說中的減肥反彈了!
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他再次踏上減肥之路,
他不再單純的選擇跑步,
而是去健身房鍛煉,
讓肌肉增多、維度變大,從而消耗更多的熱量。
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幾個月過去了,
效果很不錯,
儘管體重又增加了15磅,
達到240磅(217斤),
但身形卻比之前有型多了!
可Noah又做了一件蠢事,
再一次毀了自己...
哈哈哈,看到這裡小康康真是忍不了,
何苦這樣作呢?
沒錯,
還是揮之不去的垃圾食品。
他又給自己弄了一段時間的漢堡、薯條、啤酒...
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結果你們都知道了,
第二次減脂宣告失敗!
好在,他沒有倒下,
於是,
浩浩蕩蕩的第三次減脂計劃開始了:
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慶幸的是,
這次他長腦子了,
沒有再撿起丟掉的垃圾食品。
不僅僅從鍛煉著手:
(小康康溫馨提醒:請在wifi環境下觀看~)
也從飲食上改變了自己
拒絕了高油、高脂的食品
增加高蛋白的食物
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前後歷經近三年,
直到15年年底,
他終於將曾經吃出來的脂肪減下去,
練出了健碩的肌肉。
看著卻是兩種截然不同的效果:
本以為故事可以完了,
誰想到還有更幸福的事情。
...
...
身材變好後,
愛情也來了!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
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※每天十分鐘,把優雅的背影留給路人
※這些健身餐,做起來不難還好吃,適合中國人
※如果,有人敢在你跟前裝逼,你就做做這個動作
※當你身邊有愛健身的朋友,千萬別說這些話
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