8個練腿動作增強男人戰鬥力！

新手練胸，高手練背，大神練腿！腿部肌肉發達會讓男人下盤更穩，戰鬥力更強悍！所以男生健身練腿是必須的，那要是沒空去健身房，腿部肌肉怎麼練呢？

今天小編給大家推薦一套在家就能練腿的動作，只要一張瑜伽墊就可以了。

8個練腿動作增強男人戰鬥力！

以下動作每組15-25次，可以根據自己體質調整組數。

練腿動作1

練腿動作2

練腿動作3

練腿動作4

練腿動作5

練腿動作6

練腿動作7

練腿動作8

8個練腿動作增強男人戰鬥力！開練吧！你女朋友一定期待更強的你哦！

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