買東西做飯都是我一個人，那有他沒他還有什麼區別

「除了多了一個男朋友的名頭，我和單身沒啥區別」

朋友阿媚一臉自嘲地跟我吐槽：

「買東西做飯都是我一個人的事，好像跟他無關一樣，還不如單身呢。可分開又捨不得，不放棄自己又難受。人活著為什麼那麼累。」

說實話，我挺意外的。

阿媚和男朋友在一起3年了，作為他們共同的朋友，我見證過他們的甜蜜時刻：

逛街男朋友會幫她背包，生病會親自照顧，周末更會花心思帶她出去玩。阿媚也曾一度在朋友圈發出過「非君不嫁」的誓言。

但當阿媚開始一條條地數落男生的「罪狀」時，我突然又有點理解了她的男朋友。

阿媚列舉了男友的三大罪狀:

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  罪狀一：

  家裡的臟活累活全都我一個人做，他什麼都不幹，回到家就癱坐在沙發上看手機玩遊戲。

（我又不是他的丫鬟，憑什麼要我伺候他？我在家都沒這麼伺候過爸媽呢！）

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  罪狀二：

  紀念日當天，我想給他一個驚喜，當天7點鐘就起床去菜市場買菜，做一桌豐盛的午餐，全都是他愛吃的。我在廚房忙活了半天，累得連口水都沒喝，末了，他居然還使喚我幫他盛飯！

（不幫忙也就罷了，還讓我幫他盛飯？當時火氣就上來了，但最後還是翻著白眼給他盛了飯。）

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  罪狀三：

  自同居後，他再沒送過我禮物，也沒對我說過甜言蜜語，態度總是冷冰冰的。每次叫我的名字，要麼是幫他買水，要麼是幫他洗衣服。

（已經很久很久沒聽他叫我「親愛的」，上一次叫，好像是在五百年前。）

......

我問她：這麼糟糕的感情為什麼不分手？

她說：分手的念頭不下幾百次，但是想想這麼多年的感情，捨不得。

我：他是從什麼時候起變成這樣的？因為我知道，你們剛交往的時候，他也是一個很願意付出的人。

這個問題讓阿媚陷入了思考......

如果我不是一名情感諮詢師，也許我會像大多數人一樣，跟阿媚一起譴責她的男友。但長期的諮詢經驗讓我明白，

一段關係的形成是兩個人長期互動的結果。

阿媚的種種行為，讓我想到了一個詞——迎合型女人。

以下是迎合型女人的主要特徵：

1. 自我價值感低，總是一邊做事一邊抱怨。

2. 別人提的要求，即使心裡不樂意，也會去做。

3. 用討好和過度付出的方式去對待別人。一致性不夠。

心裡想的是「我都幫你做了這麼多，為什麼你還不來幫幫我。」 期待對方像自己對對方一樣的對自己好，行動上卻很少跟對方表達，也從不對男生提要求。

Ps：迎合型女人常掛在嘴邊的話：「你這個做不好，我來做。」（配上指責，埋怨的語氣，畫面感更強。）

迎合型女人其主要目的是激發對方的感激，從而獲得認可，但長期以往，容易把男人退化成不負責任的「小男孩」，什麼都不管不問。

迎合型的女人如何改變？

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  第一，看到自己的價值

女生想要贏得男生的重視，唯一的方式就是通過提升自我價值，讓自己變得越來越好。

沒有哪個男生會愛上嘮叨不斷的「媽式女友」和事無巨細照顧的「保姆式女友」，過度付出只會讓男生越離越遠。

試著想一想，男生什麼時候對你最好？不就是在他追你，而你什麼都沒有付出的時候嗎？

所以，不要害怕不付出會失去一段感情。相反，明確自己的價值，不過度付出的女生，男生更會珍惜。

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  第二，付出要心甘情願

記住，你可以對男生好，前提是你的付出是心甘情願且別無所求的。比如，你送對方一台蘋果手機，內心不能要求對方也送你一份價值相等的禮物。

如果你的付出有期待，那代表你的付出不是心甘情願的。

非心甘情願的付出，最終只會破壞這段關係。因為一個不是心甘情願付出的人，對對方的抱怨會多很多。

劃重點：

只有心甘情願的付出，才是付出的正確打開方式。

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  第三，付出應該建立在關係的基礎上，而非身份

這句話怎麼理解？舉一個簡單的例子：

小琴跟阿明確定了戀愛關係。於是，小琴認為男朋友就該每天接她上下班，難過了要安慰她，摔傷了要背她回家。

很顯然，小琴之所以對阿明提出這樣的要求，理由就是男朋友的身份。但是，誰規定男朋友就該為女朋友做這些？

只有兩個人的關係到達了那一步，對方才願意為你付出，比如：你讓我信任，我願意把錢給你。跟你在一起我很開心，我願意跟你多待一會兒。

所以，付出的基礎不是身份，而是關係發展到哪個階段。

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  第四，保持界限感

生活中經常能看到這種現象：女生為男生付出許多，結果男生「狼心狗肺」地劈腿了。

誘因通常是：

女生過度付出，破壞了界限感。

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  男追女階段的付出標準：以男生對女生好的方式去付出，比如：男生送你一塊手錶，女生可以送比手錶價值稍低一點的禮物。

忌：千萬不要在男生什麼都沒做的情況下就對他很好，這隻會讓男生覺得你不值錢，更吝嗇自己的付出。

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  男女相處階段的付出標準：以雙方提前約定好應承擔的責任去付出。比如，你們約定好自己的襪子自己洗。當你看到對方的襪子髒了，不要洗，要守住自己的底線，哪讓它發霉發臭。當然，你也可以提醒他洗，如果對方要求你幫他洗，你可以選擇幫或不幫。

總之，保持界限感，不要過度付出，男人會變得越來越有責任，也更願對你付出。

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  第五，不帶「對錯」去看待關係中所呈現的問題

尤其是女生，千萬不要認為做家務比正職工作低一等。

把家比作一家公司，無論是在外工作，還是在家負責後勤都只是分工不一樣而已，並沒有高低貴賤之分。

如果不認同，不妨看看離婚法。離婚之後，在雙方無過錯的情況下，財產各一半。換言之，他在外面賺錢和你在家掃掃地敷敷面膜所賺到的錢是一樣的。

法國古典作家拉羅什弗科說

，

自愛比世上最精明的人還要精明。

是啊 ，自愛的人懂得適度付出，更懂得男女之間相處的哲學。而把日子過成了「洗衣做飯都是自己一個人，有他沒他還有什麼區別」的女人，恰恰是過度付出造成的。

想要獲得男人的疼愛和關注，女人懂得適度付出很很很很很很重要。

文字編輯：蔡汝玲 關珠亮

版式編輯：Fox Lee

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