檸檬是天然的抗生素，可以抵抗細菌和病毒，因此檸檬具有預防感冒的作用

日常生活飲食當中的食物，可以起到健康保健的作用，甚至還能治病，長期堅持吃一定會有成效的。細心地朋友會發現我們周圍的很多成品飲料中都含有一種成分，那就是檸檬水，它的味道清爽能夠提升飲料的口感，檸檬含有豐富的維生素、礦物質、有機酸以及其他的營養物質，經常用檸檬泡水喝能夠幫助潤腸通便、美白養顏、塑身減肥等等。

檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦！但是你可能還不知道它的好處吧，下面就介紹一下檸檬水的功效和作用。

功 效：

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C，並且還含有豐富的鈣、鐵、檸檬酸、蘋果酸和其他營養物質，對人體十分有益。

尤其是維C的功能很多，是天然的抗生素，可以抵抗細菌和病毒，因此檸檬具有預防感冒的作用。

做 法：

用新鮮檸檬切成薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝。這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥。　喝起來不會太酸捎帶些鹹味，能順氣化痰、消除疲勞，在感冒初期，甚至可以不藥而癒。

在喝檸檬水的時候要注意以下幾點：

1、喝檸檬水的時候要注意適量。檸檬水屬於酸性物質，如果是大量飲用的話，很容易傷胃，特別是本身胃部不適的人更不宜喝檸檬水。

2、喝檸檬水的時候要注意為了保證檸檬水的營養價值，應該避免與胡蘿蔔、黃瓜、牛奶、海鮮等一起食用。

3、喝檸檬水的時候要注意牙疼的時候不宜飲用，以免檸檬水加重身體內熱而加重牙疼。

4、最後喝完檸檬水之後最好能夠刷牙漱口，以免檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上引起蛀牙等，保護牙齒。

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