每天按這裡可以瘦哦

按摩減肥方法現在被用來減肥的人越來越多，按摩減肥可以借用道助輕鬆減，不過要掌握道具的按摩手法，現在就一起來學習沐浴刷按摩減肥手法吧！

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按摩減肥方法 足部&大小腿按摩

稍稍抬起腳跟，腳踩在地上，用刷子按摩腳跟及腳腕一周，然後腳著地，從腳背的前端開始，往腳腕打圈按摩數次，讓淋巴暢通起來，能起到瘦腿的功效。

以腳腕→腿骨→膝蓋的順序來輕擦小腿前側，再以腳腕→小腿肚→膝窩的順序來輕擦小腿後側，最後用打圈的方式按摩整個小腿。

坐在椅子上，用刷子先再膝蓋上順時針打圈按摩，然後從膝蓋開始，打圈輕擦至大腿根，包括大腿的內外側和前後側，最後站起來，往上輕擦提拉臀部。

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