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這些食物高血壓的人越吃血壓越高,要記住不能吃哦

現在各種小病的人很多,各種應酬少不了,高血壓就悄然的找上門,肢體麻木,煩躁心悸和失眠,頭暈頭昏等各種反應都是高血壓的癥狀。

高血壓不宜吃的5種食物

1、酒

飲酒會使人的心跳加快,也會導致血管收縮,血壓突然升高,還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,最終加速動脈硬化。

2、動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

3、多鹽食物

我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉,鈉滯留在身體內有可能引起引起細胞外液的增加,導致鋅排出量增多,使得血壓極具上升。所以,患有高血壓的人應該嚴格限制鹽的攝入量。

4、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

5、辛辣食物

辛辣和食物可使大便乾燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,不僅是辛辣食物可以讓血壓升高,還有高熱量食物,不少人喜歡吃巧克力之類的食物,容易誘發肥胖,肥胖者容易比正常體重者得高血壓,所以也要限制高熱量的食物的攝入。

很多高血壓的人都脾胃不好,脾胃不好很容易產生濕氣,濕氣通常會這些表現:大便不成形,溏稀或者便秘;頭髮油膩;水腫浮腫;四肢沉重,特別疲勞;滿臉油光;舌苔發白;無精打采;皮膚油膩,起濕疹等癥狀,濕氣長期在身體裡面,身體的其他癥狀會越來越加重,最終會引發一系列的健康問題。

今天小編給大家介紹一款有利於調理內部的茶:阡陌緣茶,阡陌緣茶源自《脾胃論》,含18種原料,既可以去除濕氣,又能調理脾胃,一舉兩得。

原料:赤小豆、薏苡仁、芡實、雞內金、砂仁、茯苓、淡竹葉、菊花、槐花、薄荷、金銀花、馬齒莧、荷葉、蒲公英、桑葉、橘皮、葛根、梔子;

取赤小豆、薏苡仁各10克,其餘每種各5克。

製作方法:用清水煎,煎35分鐘左右,每天喝2-3次,時間不是很充裕的人可以選擇現成的袋泡茶加沸水沖泡喝,5分鐘即可。

高血壓患者一定要注意飲食,有良好的生活習慣,減肥,戒煙戒酒,不能熬夜,避免情緒激動,低鹽低脂飲食,適當鍛煉身體是治療高血壓必不可少的重要環節。必須遵循「少鹽多醋,少葷多素」的飲食原則。當高血壓嚴重時一定要就醫,及時治療,控制病情,控制飲食也只能減少發病率,並不是完全根治,根治還是得需要藥物的。

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