還在用過午不食法減肥？看看古人怎麼做！
正所謂，窈窕淑女，君子好逑。減肥可以說是女人奮鬥一生的事業了。
網路上的減肥法花樣百出、層出不窮，例如著名的哥本哈根減肥法、過午（早）減肥法、黃瓜雞蛋減肥法等。可是沒有科學的指導，這些減肥法的質量參差不齊，使用不當還有可能危及生命！
小編突發奇想，在信息封閉地古代，我們的先人又是怎麼減肥的呢？話不多說，就請大家看看吧！
一、華佗減肥法
相傳在東漢時期，名醫華佗為一個賣肉的屠夫治療肥胖。華佗在了解了屠夫的起居飲食和生活習慣後，讓屠夫每天備二兩炒瓜子，於三更天起床，邊嗑瓜子，邊走路，嗑完瓜子再由原路返回，中間不準歇息。
那屠夫覺得十分簡單，便照做了。他每天三更起床，邊嗑瓜子邊走路，一直走了五里多地才將瓜子嗑完，然後再由原路返回。剛開始的時候，因為他身體沉重，行走十分吃力，可是他還是咬牙堅持了三個月。三個月後，他果然瘦下去不少。
二、宮廷秘方法
在古代宮廷里，那些夫人妃子們居於膏粱錦繡中，養尊處優，不知不覺身材就變了樣。於是宮廷中的御醫特意開發出減重方子，還她們裊娜的楚宮腰。
玉芝徐老丸
本方收載於《御葯院方》，為元代宮廷所藏用。
製作方法：天南星、乾薑各15克，半夏、白礬、大黃各30克，細蛤粉60克，牽牛120克，黃柏45克。上藥共為細末，水泛為丸如小豆大，收貯備用。
用法：每服10～20丸，飯後溫水送下，每日3次。脾虛滑泄者及孕婦禁用。
功效：化痰導滯，消食減肥，令人緩老。可用於治療脾濕型肥胖病。
荷葉灰方
本方為明太祖朱元璋的御醫戴思恭所收藏。
[組成]荷葉適量。
[製法]燒存性，研末，收貯備用。
[用法]每用適量，米飲調服，每日3次。
[功效]減肥。
清宮仙藥茶
本方為清宮減肥消脂方。
[組成]上等茶葉、紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉絲、山楂絲等各適量。
[製法]茶葉與各葯粗末混合，收貯備用。
[用法]每用適量，開水泡，如茶飲。
[功效]消脂減肥。可用於治療單純性肥胖症和 高脂血症 。
三、《本草綱目》減肥法
李時珍老先生的《本草綱目》一書里記載了許多減肥排毒的藥房，如果感興趣的話，不妨接著看一看吧~
藥方一
藥材：荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法：煎水服用
功效：主治高脂血症、高血壓型肥胖症。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯主要有減肥作用，但是腸胃功能不好，氣血虛弱者慎服。
藥方二
藥材：桑葚10g、天冬10g、百合10g、決明子10g、桑葉10g、陳皮3g、荷葉2g、番瀉藥1g、玫瑰花5朵、菊花2朵、紅棗3粒。
方法：所有藥材放在藥罐中加入3碗水，然後煮沸後小火熬製成1碗葯湯的分量（ 40分鐘左右），建議在每天下午茶的時間裡喝上一碗，但是如果出現腹瀉狀況，就應該去除番瀉藥這一味中藥。
藥方三
藥材：芍藥12g、柴胡9g、黃芩9g、半夏9g、大黃9g、枳實9g、生薑3片、大棗3枚。
做法：所有藥材放入藥罐中加3碗水熬煮20分鐘後過濾飲用，每天煎煮2次，也飲用兩次，飯後服用。
功效：這道藥方能有效改善體內激素失調的現象，對食慾旺盛、脂肪過多和情緒失衡的病症有很大改善。
好了，看了那麼多古人減肥的方子，屏幕前的您是否有所觸動呢？其實呀，減肥沒有什麼捷徑，無外乎少吃多動，還有永不放棄的精神。另外，如果您想學著上面的方法減肥，請先去諮詢醫生或者專業人士哦~
