多大年紀算老年？
什麼是「老年人」？這個詞我們平時一直在說，但真要給「老年人」下個定義並不那麼容易。我們通常是從生理年齡角度去定義的，中國古代的經典著作《黃帝內經》認為「人年二十以上為壯年，五十以上為老年」這一定義顯然已不符合現代社會的實際情況了。而在西方發達國家，長期習慣將65歲作為老年期的開始。1982年聯合國老齡問題世界大會提出以60歲作為老年期的開始年齡，因為大多數60歲以上的人表現出比較明顯的衰老特徵，且55~60歲年齡段的人患病率最高，慢性疾病也在增加，所以規定老年期始於60歲是適宜的。這也比較符合我國的實際情況，我國也是這樣界定的。
1、現階段我國老年人的年齡分期標準
（1）老年前期（中老年人）：45~59歲。
（2）老年期（老年人）：60~89歲。
（3）長壽期（長壽老人）：90歲以上。
2、世界衛生組織（WTO）提出的老年人劃分標準
（1）青年人：44歲以下。
（2）中年人：45~59歲。
（3）年輕老年人：60~74歲。
（4）老年人：75~89歲。
（5）長壽老人：90歲以上。
除生理年齡之外，我們還常常提到心理年齡這個詞。現代有句很流行的話「人老心不老」，就是指心理年齡低於生理年齡。心理年齡是根據個體的心理活動程度來確定一個人的年齡的。同樣，心理年齡在60歲以上的人常常被認為是老年人。心理年齡和生理年齡往往是不同步的，有些人生活艱苦，歷經磨鍊，心理年齡往往要比生理年齡成熟很多；相反也常常有人明明已經七八十歲了，還常常旅遊、唱歌、跳舞，積极參加社會活動，生活精彩充實，往往心理年齡比生理年齡年輕許多。值得指出的是，心理情志是影響老年健康的重要因素之一。情志不暢，鬱鬱寡歡，肝氣不舒，極易影響脾胃功能、睡眠質量，久而久之導致五臟虛損、痰瘀壅阻，引起一系列疾病。
傳統中醫藥是我國古代人民在長期的疾病和治療實踐中發展和總結出的一套行之有效的珍貴的醫學理論體系。長達幾千年的歷史證明，中醫藥在全民保健和治療疾病方面有著良好的效果。傳統中醫藥中有許多養生保健的理論和方法也十分適用於現代家庭養生保健。因此，用傳統中醫學的理論和方法改善老年人的身心健康、預防疾病、促進健康、提高生存質量，備受老年朋友及家人的關注。
（三七 百合 百合）
