21天瘦5.4斤，雕刻的不只是我的體型還有我的生活

讓數據飄一下～ 向大數據時代程序媛們致敬

熱愛運動的在這個夏天跑下了半馬，卻突破了有史以來的巔峰重量。

畢業後工作前，就是這麼逛吃逛吃，天天走超市倒騰新菜

佩服當時的勇氣和無知，更感恩終於醒悟的自己。

慶幸在這個夏天為自己投資了一把，加入人馬君訓練營！

運動重新成為了習慣，並且更加系統更加高效。

有氧，阻力，拉伸一樣都不能少。

三分練七分吃，聽膩了的箴言，確是慢慢刻進了每一個清晨，午後，和日落。

享受備菜，製作的過程， 更開心能和營里的小夥伴們一起分享和彼此鼓勵。人無完人， 有時候違規也能有督教們的悉心指導好好調整回來，重新上路！

如果這次的入營還有什麼額外的驚喜bonus， 那就是拉著程序猿男票也一起瘦了十斤，而且是在沒有日常運動的情況下。 整個人精神狀態都不一樣了。

感覺自己也順帶被感激了一輩子， 我也可以開開心心地當職業新女性了

雖然只有短短六周，人馬君改變的不只是我們的外在，更是對自己生活狀態的體察。更聽懂自己身體應該要什麼，當下需要什麼，然後好好耐心用心地去琢磨和堅持。

能不能跳過甜點零食區， 即便是掙扎地；是身體缺水口渴了還是真的餓了，如何補充能量；能不能早起早睡堅持靜蹲；有沒有開始享受有氧後酣暢淋漓的和重量訓練後肌肉酸痛的快感。

這都是一輩子的習作。

讓我們在天涯的各個角落繼續不驕不躁不卑不亢地繼續努力雕刻吧！

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