這些生活誤區，大家都容易犯，你認為的不一定是對的，趕緊走出來
健康
09-18
吃碳水化合物會長胖？
適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。碳水化合物是我們熱量的重要來源，來維持我們一天的正常生命活動，所以必須吃。饅頭等麵食類的和米飯都是常見的主食，沒有哪個更容易長胖，只要不暴食就行了。
每天必須得喝2升水？
你需要補充每天從呼吸、分辨及出汗丟失的水分，但是沒有必要喝2升的水。因為你每天從食物和飲料攝入的水分很難測量。如果你的尿液是黃色透明的，那你處於一個好的狀態，美白要多飲水；如果尿液渾黃，那就得多喝點水。
所有的酒都是有害的？
每年都會有很多人 因酒精中毒死亡，可見酒的危害。酗酒是有害的，適量飲少葡萄酒及啤酒杯認為是適量的，不會對健康成年人帶來任何有害影響，每天引入少量還是有益健康的。
小編今天先給大家分享到這個，有更多高價值實用知識，我們後期繼續會為大家分享，希望能幫助更多的人，同時希望大家能夠多多支持小編的工作，來之你的鼓勵就是我們最大的光榮與動力！
