產後抑鬱男人也會有，你家老公中招了嗎？

聽到「產後抑鬱」這一詞，第一反應就是身邊某某女性朋友剛生產後的一系列舉動，今天小編要告訴你的是，產後抑鬱不是女性的專利，而新手爸爸們也會產後抑鬱，沒想到吧，是不是有一種扯淡的感覺，男的既沒有懷胎十月又沒有經歷生孩子痛的死去活來的分娩，怎麼就會得產後抑鬱？

男性得產後抑鬱的原因：

主要是因為男的成熟的晚，總覺得自己是個小孩，又特別沉迷於遊戲，玩心很重，突然告訴他要成為父親，要擔當起家庭的重任，要為孩子做出榜樣，要成為孩子的英雄；其二就是焦慮造成的，孩子的性別、孩子的奶粉錢、孩子的以後的學費、健康、智力等等的原因使他的壓力倍增，以及夫妻雙方的性生活直接影響到他的情緒；三、妻子患上產後抑鬱之後，情緒變化大，而丈夫也會患上產後抑鬱。

男人患上產後抑鬱的表現：

一、自我評價低。因為男人總是有莫名的榮譽感與自豪感，自我評價低是很少見的。在照顧孩子這件事情上，就充分體現了無力感。照顧寶寶與妻子總是笨手笨腳什麼也干不好，為自己的無能感到羞愧；

二、暴力傾向。患上抑鬱症後，會表現出脾氣暴躁，甚至會出現家暴的傾向，有的行為不僅會傷害到家人也會傷害到自己；

三、情緒不安。焦慮煩躁、坐立不安、失眠、消化不良等癥狀對身體有嚴重的影響。

該如何幫助准爸爸走出產後抑鬱？

跟其他的爸爸們多交流，談談各自的體驗、吐槽一下有孩子後生活有什麼不同；堅持鍛煉身體，有一個健康的飲食習慣；關於照顧孩子的事情，儘力而為就好，不必抱有太大的期望值，若患上產後抑鬱出現有暴力傾向的要及時就醫。

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