這些瘦身方法用幾個瘦幾個，濕氣便秘都趕走…

肥胖困擾著我們許多人，八成以上都是後天種種原因造成的，只要不是病理性的肥胖，都可以瘦下來。但是，一定要講求方法。今天教大家個超級簡單的減肥方法。

要減肥就要促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，這樣才可以達到瘦身減肥的效果。

女性一般脂肪占體重的22%左右，主要分布於胸部、腹部、臀部和大腿。

1.魚腥紅棗茶：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

2.魚腥草瘦身吃法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。我一朋友女兒就用這個辦法，減掉了20多斤。

3.艾草泡腳法：此方法對對濕氣重的人很有效果，尤其是減肥老沒效果的人。艾草泡腳能夠調理身體中的陰陽平衡，有效驅除體內濕氣寒氣，具有通經活絡的作用，循環暢通了，人自然更容易瘦下來。

4.干荷葉法瘦身：荷葉可謂是脂肪的死對頭，其中含有的荷葉鹼，不僅可以消除堆積的脂肪，還能減少人體對脂肪的吸收。堅持喝荷葉茶，有效刮油去膩，還能改變易胖體質，減弱人體對脂肪的需要程度，瘦身效果非常好。

5.蒲公英不僅有瘦身的作用，同時還可以美容養顏、殺菌消炎，對消除臉上的痘印很有幫助。很多女人對會有些炎症，堅持喝蒲公英茶，改善便秘，不僅體重越來越小，炎症慢慢也沒有了。

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