成本只要兩塊錢！常喝它可以滋補肝腎、澤膚悅顏，頭髮又黑又亮！

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效。百合則潤肺止咳，清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。

材料

枸杞一小把，百合15克，黃豆60克，細砂糖少許。

做法

1、黃豆提前一晚泡發。然後鍋中煮熟，要煮20分鐘以上的。

2、最後將百合（我是用的干百合泡發的）放進去也稍微煮一兩分鐘。

3、直接將黃豆和百合及煮豆子的水倒入破壁機杯子中（你也可以加純凈水）。枸杞用清水泡十分鐘洗乾淨灰塵也放進去，然後加入適量的糖，根據自己的口味調整哈。

4、選擇五穀鍵開始攪打，大約3分多鐘。機器高速攪打會產生很多泡沫，喝之前撇一下。

啰嗦兩句：黃豆一定要徹底煮熟了才可以，我一般都是煮20分鐘，要不會有毒的。你也可以將生豆打成豆漿然後加熱煮沸騰10分鐘後再關火。如果食用沒煮熟的豆漿含有毒素，人吃了以後會有噁心嘔吐的癥狀。

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