來月經肚子疼 知道這些可助你安然度過

在日常的生活中是有很多的女性在來月經的時候，會出現肚子疼的現象，特別是在前兩天，經期如果肚子疼是會對女性的傷害很大的。但是很多女性對肚子疼的原因並不是非常的了解，那在來月經的時候肚子疼到底應該注意些什麼呢？下面為大家介紹一下。

要注意工作、休閑的結合，必須要注意休息，要保證充足的睡眠質量。此外，應該禁止做一些劇烈的運動，以免引起身體的抵抗力下降，加重肚子疼；給肚子進行保暖，女性肚子疼實際上是宮寒的表現，宮寒是會引起肚子疼和腳疼的癥狀。因此，有必要保持給肚子做保暖。可以經常用手進行按摩，或者用一個熱水袋來保暖。

科學研究表明，每天吃素食的女性肚子疼的幾率要低得多。大家平時可以多吃一些新鮮的蔬菜、富含蛋白質的豆類，這樣可以有效的減少疼痛感。

經常在辦公桌工作的女性她們往往都會有盆腔淤血，這是會加重經期肚子疼的疼痛感，會對其他的功能和身體部位產生一些影響。因此，在日常的生活中，大家可以有意識的去做一些活動，可以促進下身體的血液循環，如踢腿、慢跑、腿伸展等都是可以的。

但是有一些的疼痛是由於婦科的一些潛在的疾病才會引起的，所以如果大家疼痛的嚴重並且還是經常發生的話，那就應該立即去醫院進行治療，及早的發現、及早的治療，不要留下身體的健康危害。

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