想孩子不近視？那寶媽要了解這些對眼部有好處的營養物質

眼睛是每個人心靈的窗戶，可以很好的表達出內心的喜怒哀樂，一個演員的演技是否優秀，大部分都取決於這個演員是否擁有一雙會說話、靈動、傳神的眼睛。而且要想清晰地看清這個神奇的世界，那還需要我們的眼睛健康，所以呵護眼部的健康就顯得非常的重要。

預防眼部出現近視要從小做起，不然等到視力出現下降在做補救，那可就來不及了，所以寶媽要從孩子小的時候就給孩子多多補充這幾種利於眼部發育的營養物質。

1.葉黃素

視力是否良好，取決於視網膜的中心部位黃斑區，而黃斑區的主要組成分是葉黃素，所以多多補充葉黃素對眼部十分有益處。孩子剛出生後，身體的一切器官都沒有發育成熟，所以在這一階段補充葉黃素，更有助於黃斑區的發育。對於0~6個的寶寶來說，母乳是最好的食物來源，但是在6個月後，母乳的質量會出現一定的下降，所以就要添加配方奶粉和輔食。母乳中葉黃素的含量並不高，所以為了孩子眼部發育，寶媽可以挑選有葉黃素成分的配方奶。等孩子長大後，一天要吃一個雞蛋，因為蛋黃中葉黃素的成分也很高。

2.蛋白質

蛋白質是組成細胞的最主要物質，多吃蛋白質對眼部細胞也很有好處，所以老人說吃豬肝可以讓人明目的說法也是有一定的科學依據。除了動物的肝臟，深海魚、奶類、豆類，都有很多豐富的優質蛋白。植物蛋白和動物蛋白全面攝取，對孩子眼部發育才最有好處。

3.玉米黃素

玉米黃素是一種抗氧化的物質，可以防止紫外線、輻射對眼睛的傷害。而且這種物質只有在黃玉米中才有，雖然白玉米和黑玉米中也有很多益於人體健康的營養元素，但是想要讓寶寶眼部發育良好，寶媽可不要買錯了。

除了這3種營養物質，寶媽也要讓孩子養成良好的生活習慣，不要用小臟手出揉眼睛，不要在昏暗的環境下看書、學習，不要長時間玩電子產品。為了孩子的健康，家長最好給孩子做榜樣，這樣孩子才不會模仿錯誤的行為動作。最後，希望所有的小寶貝都可以遠離近視，眼睛可以一直明亮有神。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！