胃又痛了？你肯定又是這樣吃飯，所以胃病才一直找你！

1、吃飯過快

有些人為了節省時間，在吃飯時經常狼吞虎咽，囫圇吞棗，食物沒有經過充分咀嚼就下咽，會加重胃部的消化負擔，食物也會難以消化，時間長了很容易會出現消化道問題。

2、吃得過飽

由於加班工作、過度專註娛樂等因素影響，不少人食無定時，飢餓時間過長，因此在吃飯時就會暴飲暴食。胃部突然接受大量食物，不僅消化功能難以承受，引起消化不良，嚴重者還會引起急性胃擴張、胃穿孔等疾病，甚至危及生命安全。

3、食物過辣

辛辣的食品固然可口，但是如果胃腸功能不佳的話最好還是要少吃，因為辛辣的食品對胃黏膜會有刺激作用，會刺激胃粘膜充血，胃黏膜長期充血的話會導致慢性胃炎。

胃病主要是由於平時飲食不節，生活不規律引起的，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛，胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

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