肺結核如何安然度秋

很多人認為肺結核現在很少見了，但據國家衛生計生委發布的數據顯示，在37種法定報告的甲乙類傳染病中，結核病的發病人數居第二位，每年超過90萬例，死亡人數也居第二位，危害極大。

記者近日採訪中國醫學科學院流行病學博士屈曉童時了解到，八九月份是肺結核患者的「多事之秋」，中醫認為，肺喜潤而惡燥。而秋季主氣為燥，燥邪當令，秋分後天氣轉涼，更轉為涼燥傷人。另外，換季時的氣候變化還容易誘發呼吸道感染，出現咳嗽、氣喘、發熱癥狀，無疑也會導致肺結核病情加重，甚至誘其複發或耐葯。因此，肺結核患者秋季還需多加強自身防護，咳嗽有痰者利用霧化吸入及拍背法促排痰。日常生活中注意早晚及時添加衣物以防著涼感冒。屈博士提醒，很多肺結核患者同時患有其他慢性疾病，比如糖尿病患者肺結核的患病率就比普通人高4~8 倍，此類人群屬於高危人群，除了正規的對因治療，康護措施更應該強調個體化，同時還需遵守以下原則。

飲食——三高原則

肺結核是一種長期慢性消耗性疾病，合理的飲食與充足的營養補充對肺結核疾病的恢復很重要，需要遵守三高原則。高蛋白有助於肺組織的修補，結核病患者每日蛋白質攝入量應為每公斤體重 1.2~1.5克，多選優質蛋白，如牛奶含酪蛋白和鈣量多，且易於吸收。高維生素能增強機體免疫力，加快機體內各個代謝過程，新鮮蔬菜和水果是維生素的主要來源。高膳食纖維和水是維持酸鹼平衡，大便通暢，防止毒素吸收的必要措施。此外，可多選有滋陰退虛熱的鴨蛋、銀耳、百合、甘蔗、菱角、黑木耳、山藥等食物，烹調一般以蒸、煮、燉、氽等為佳。

注意：肺結核患者飲食要低嘌呤，比如豆類、動物內臟、海鮮等要少吃。因為部分抗結核葯會影響尿酸排泄，攝入過多嘌呤會導致血尿酸升高，甚至會誘發痛風。

運動——有序原則

肺結核患者常伴有全身不適、疲倦、消瘦和乏力等癥狀，很多人認為患者更應該進行休息。但有研究顯示，肺結核患者進行適度運動，可以增加肺通氣量和血氧濃度，改善胸腔內血液和淋巴循環以及提高機體的免疫能力，從而提高患者的體質與抗病力，但一定要遵守有序遞進的原則。因結核病治療時間長，特別是開始階段，患者多伴有發熱、盜汗，甚至咯血等癥狀，此時不適宜鍛煉，應以治療為主，加強休息。隨著病情的恢復，患者可逐步採取柔和、緩和的有氧戶外運動，如快步走、太極拳 等，初始可鍛煉10~20分鐘，每天一次或隔天一次，以無明顯氣促或咳嗽、休息後感覺舒適為當。

注意：肺結核患者不宜進行球類劇烈運動，以及一些耐力性運動，如長距離的步行、游泳、騎車等，也不要做深呼吸運動，特別是在病情尚不穩定時期，以免引起咳嗽和胸痛。

情緒——積極原則

心理活動與疾病的產生和發展有著密切關係，低落的情緒會導致機體免疫力下降，使病情反覆或加重。而秋季日照時間逐日減少，容易使人產生傷感情緒，肺結核患者在秋季應遵守積極樂觀的原則，看待一些事情要保持積極、正向、穩定的心態。少看一些感情纏綿、充滿失意情緒的影視作品，要少一些懷舊情緒，多參加一些有意義的活動，比如外出遊玩、登高遠眺，以豐富自己的業餘生活。

注意：家居環境也會對情緒造成影響，患者一定要經常參加戶外活動，而不要長時間待在家中。居住環境也要注意整潔衛生，要保持室內空氣流通，每日做到 3 次開門窗通風，早中晚各 1次，每次30分鐘。另外，家中擺放一些綠植不僅可凈化空氣和讓人情緒安寧, 並且有改善睡眠的作用。

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