想減肥的你！不吃肉光吃水果！這六種果蔬比肉都發胖！看看你是不是中了！

小編有位朋友天天為了減肥而發愁 ，還總是說，天天都是吃素不敢吃肉，不吃主食就是吃水果，可是最後還是胖，沒有瘦。其實有些水果比肉還容易發胖，很多人感覺吃水果沒事，只是不知道罷了。牛油果大家都說是減肥的聖果，然而，容易漲脂肪的就是它。

牛油果的油含量在15%左右，魚肉和瘦肉在5%左右，比香蕉熱量高1.8倍！每天吃一個大的牛油果比一頓的肉還要油多。榴槤是漲脂肪的水果，榴槤可以當主食吃，重點是榴槤能頂三隻雞的熱量，100克的榴槤是147卡路里，而一隻雞是140的卡路里，對比下，大家也就知道了。

椰子其實是含糖和含油都多的水果，100克中有214卡路里。腐竹雖然是素菜，但是它是素中之肉王，含蛋白質還有脂肪都高。土豆既是主食也是素菜，但是土豆是碳水化合物含量在17.2%，最容易吸油的素菜，所以減肥的小夥伴應該注意了。

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