吃補藥一籮筐，不如喝它一大碗，鮮美有營養，連鍋一起端，太香了

秋天，從養生的角度來說，每天得喝點湯。現在健康新理念是，「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季都喝菌菇湯」。

昨天，我煲了一大鍋菌菇豆腐煲，做法簡單，炒一炒，小火慢燉二三十分鐘就可以。真的是濃香陣陣啊，口水都要流出了了！

老公在卧室，都忍不住問我到底在燉什麼，好香！

濃濃的菌菇煲，香氣誘人，鮮味十足，肉片滑嫩，非常美味！

整個砂鍋直接上桌，好大一鍋，熱氣騰騰，邊吃邊聊，其樂融融，吃到最後，舀來的湯還是熱的，哈哈，感覺像在吃火鍋！

媽媽很開心，還特地作詩一首。（前幾周，媽媽突然開始熱衷寫詩，每天以詩來記錄生活，「中毒」很深，哈哈！昨天說好的，給大家發上來瞧瞧。不喜勿噴，因為我媽媽六十多了，沒讀過幾天書。但是我覺得寫得朗朗上口，頗為生動、質樸）

這是媽媽昨天晚上發在朋友圈的。

昨晚我下班回家已經9點多了，媽媽把發在朋友圈的詩，工工整整地抄在本子上，已經滿滿一本了，好感動，我發在朋友圈，88個贊！

吃補藥一籮筐，不如菌菇湯一碗！

菌菇能增免疫、防三高、抗腫瘤、清血脂、養腸胃、強腎臟、減脂肪……，最最關鍵是兩點，第一，好吃；第二，簡單。

我覺得菌菇炒下，沾點油葷，味道更好。

還有最後的肉片，是類似於水煮肉片的原理，不用另外起鍋，做法更簡單，如果有浮沫，可以撇去，味道非常鮮美柔滑！

材料：金針菇，白玉菇，茶樹菇，蘑菇，香菇，胡蘿蔔，豆腐1塊，裡脊肉，鹽，料酒，醬油，澱粉，蔥花，香菜

做法：

1.所有菇類洗凈，干香菇提前泡發。金針菇對半切，蘑菇切片，胡蘿蔔切滾刀。

2.裡脊肉切片，加鹽、料酒和少許澱粉抓勻，再加幾滴油，抓勻。

3.豆腐切小塊。

4.砂鍋內加入油，底部潤下，加入菇類翻炒。（我的是可以800度干燒的砂鍋，可以直接炒菜。如果是普通砂鍋，請把這一步放炒鍋中進行，否則炸裂了不要找我哦！）

5.加入香菇和胡蘿蔔，繼續翻炒至軟，菇類會出水。

6.加入滿滿一鍋水，加入豆腐，適量醬油，大火煮開，小火慢燉大約20到30分鐘左右，好香好香。

7.開大火，沸騰的水中一片片加入肉片。嫌麻煩，可以幾片一起加入，立刻筷子攪散，也行，時間要短，變色即可。最後加鹽調味，撒點蔥花或香菜。

成品

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