腰肌勞損的全部癥狀需要了解透徹

大家在患上腰肌勞損後，癥狀往往表現的不太明顯，所以耽誤了最佳的治療時機，使得病情持續發展，變得越來越嚴重引起了腰椎病，因此要了解腰肌勞損的癥狀。那麼，腰肌勞損的癥狀有哪些？

腰肌勞損的癥狀有哪些

1、腰部出現酸痛或是脹痛的表現，但有部分的人群會出現刺痛或灼痛感。

2、工作勞累時會加重腰部的疼痛，在休息期間會慢慢減輕疼痛。若出現這種情況應加以適當的活動，但不要活動過度，會加重病情惡化。

3、多有誘發因素 患者發病多有明確的誘發因素，其中以體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼為多見，且於既往病史中多有類似情況發生。

4、腰肌勞損的患者不能做堅持彎腰的工作，由於長時間被迫壓迫腰部，會導致腰部無法站直身，可以伸伸腰或用拳頭輕輕捶打腰部，可以緩解疼痛。

5、瀰漫性疼痛 患者多主訴腰背部(有時包括臀部)瀰漫性疼痛，以兩側腰部、椎旁及骶嵴上更為明顯。其特點是晨起時痛劇，活動數分鐘或半小時後緩解，但至傍晚時似乎因活動過多疼痛又復現。休息後又好轉，此與肥大性脊椎炎相似。

6、點狀壓痛及皮下結節 患者多能用手指明確指出其痛點(一點或數點)。壓之除局部疼痛外，尚可沿該痛點處所分布的神經纖維末梢向上傳導，反射地出現該處鄰近部位疼痛。皮膚較薄者，尚可在痛點處深部觸及結節樣硬塊，大小多在5mm×5mm以下。有時亦可觸及直徑1cm左右的脂肪瘤樣結節(多伴有放射痛)。

上述內容就是有關「腰肌勞損的癥狀」介紹，希望這些內容可以幫助到更多的人。關於腰肌勞損的預防方法，是每位高發群體都要了解的，以便降低自身的患病率，具體介紹如下：

腰肌勞損的預防方法有哪些

1、睡眠，避免睡軟床。軟床雖然舒適，但是卻會改變我們腰椎的生理曲度，並且還無法使腰椎得了休息，這樣下去對腰椎也有很大傷害。

2、要控制自身體重。我們都知道腰椎是承重部位，如果體重過重時，則可加重腰椎的負荷，這樣對腰部是有害無益，平時多控制自己的日常飲食，防止肥胖。

3、要注意保持正確的坐姿。因為長期不正確的坐姿是腰肌勞損的重要誘因，平時多保持腰椎的正直，盡量挺直，椅子最好有靠背，這樣能夠適當減小椎間盤的壓力。另外不要長時間坐著，以免造成腰部勞損。

4、注意平時的腰部保暖。腰部比較怕冷，當腰部在受風、受寒、著涼後，則可導致腰部肌肉痙攣、小血管收縮、椎間盤的壓力加大等，因此大家一定要注意保暖，當遇到寒冷天氣時，要注意增添預防。在炎熱的夏天，吹空調風扇時更應該注意腰部的保暖，避免空調風扇直吹腰部。

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